![Magas koleszterinszint](https://doktorgo.hu/uploads/topic/koleszterin5455.jpg)
Magas koleszterinszint
Mitől emelkedhet meg a szintjük?
A legfontosabb tényezők, melyek a vérzsírok emelkedését okozzák a helytelen életmód, a nem megfelelő étkezés, örökletes okok és egyes anyagcsere betegségek, mint például a cukorbetegség, pajzsmirigy alulműködése, valamint a dohányzás, az elhízás, a testmozgás hiánya, túlzott alkoholfogyasztás mind összefüggésben lehet a magas vérzsírszinttel. Mikor a családban több személynél is előfordul a hiperlipidémia, valószínűleg örökletes genetikai tényezők vannak a háttérben, ezt nevezzük familiáris hiperlipidémiának. Triglicerid esetében a zsírban gazdag ételek fogyasztásával emelkedhet meg a trigliceridszint, valamint túlzott szénhidrátfogyasztás esetén a szervezet saját maga állítja elő, szintetizálja.
Hogyan vehetjük észre ezek emelkedését?
A vérzsírszinteket jól nyomon lehet követni laborvizsgálatokkal, ezáltal akár egy célzott, akár egy rutinszerű vérvizsgálattal fény derülhet rá. Triglicerid esetében a laborleleteknél a normál határ felső határa 1,7 mmol/l. Amennyiben ezen érték felett van a szint, hipertrigliceridémiáról beszélünk.
Koleszterin esetében az úgynevezett „jó” HDL koleszterinszint annál jobb, minél magasabb, mert ennek jelenléte megelőzi az érelmeszesedést, és az egyéb szív-érrendszeri problémákat, míg az LDL-koleszterin esetében annál jobb, minél alacsonyabb érték jelenik meg a leletben. Az összes koleszterin felső határértékét 5,2 mmol/l-nél szokták meghúzni, ez alatt a szív-és érrendszeri betegségek kockázata átlagos; 5,2 és 6,4 mmol/l között enyhén emelkedett, 6,4 mmol/l felett kifejezetten emelkedett kockázatról beszélhetünk.
Hogyan tudjuk kezelni?
A hiperlipidémiát alapvetően az életmód megváltoztatásával és gyógyszeres terápiával tudjuk kezelni. Amennyiben nem haladja meg a normál értékeket a laborvizsgálat alapján, mindenképpen javasolt az életmód változtatása is, mivel ezzel akár 10%-os csökkenés is elérhető.
Ha fennáll a túlsúly vagy az elhízás fontos, hogy próbáljunk a súlyunkon csökkenteni, amelyben kiemelt szerepet játszik a testmozgás. Megfelelő lehet erre akár a gyors séta, kocogás, kerékpározás is. Az étrendet tekintve ajánlott sok zöldség és gyümölcs, valamint teljes kiőrlésű gabonafélék, alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása, és a túlzott szénhidrát és cukor bevitel csökkentése. Amennyiben dohányzunk vagy túlzott mértékű alkoholt fogyasztunk, ajánlatos ezen káros szenvedélyek elhagyása is.
(Barát Berndadett, Debreceni Egyetem, Népegészségügyi Kar)
Útmutató
- A legfontosabb tényezők, melyek a vérzsírok emelkedését okozzák a helytelen életmód, a nem megfelelő étkezés, örökletes okok és egyes anyagcsere betegségek.
- A vérzsírszinteket jól nyomon lehet követni laborvizsgálatokkal, ezáltal akár egy célzott, akár egy rutinszerű vérvizsgálattal fény derülhet rá.
- Alapvetően az életmód megváltoztatásával és gyógyszeres terápia alkalmazásával tudjuk kezelni. A gyógyszeres kezelésről az orvos dönt majd.
![Milyen ételeket kerüljünk, ha magas a koleszterinszintünk?](https://doktorgo.hu/uploads/news/magas-koleszterinszint-etrend.jpg)
![Miért okozhat a cukorbetegség demenciát?](https://doktorgo.hu/uploads/news/demenciaa-cukorbetegseg.jpg)
![Kevesebb gyógyszerre lehet szükség, ha több időt töltünk a szabadban?](https://doktorgo.hu/uploads/news/termeszetjaras-gyogyszer-helyett.jpg)
![Hogyan táplálkozzunk a szív egészségéért?](https://doktorgo.hu/uploads/news/hogyan-taplalkozzunk-szivbetegseg-eseten.jpg)
![Miért fontos az elhízás kezelése?](https://doktorgo.hu/uploads/news/elhizas-veszelyei.jpg)
![Hogyan csökkentsük a koleszterinszintünket?](https://doktorgo.hu/uploads/news/koleszterin-csokkentes-modjai.jpg)
![Mitől lesz sikeres a fogyókúra?](https://doktorgo.hu/uploads/news/sikeres-fogyokura.jpg)
![Milyen hibákat követünk el magas koleszterinszint esetén?](https://doktorgo.hu/uploads/news/magas-koleszterinszint-tudnivalok.jpg)
![Villámkérdés - Ellenőrizd tudásod!](https://doktorgo.hu/assets/images/question.png)
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
![Hasznos lehet](https://doktorgo.hu/assets/images/adatok.png)
![Milyen hibákat követünk el magas koleszterinszint esetén?](https://doktorgo.hu/uploads/news/magas-koleszterinszint-tudnivalok.jpg)
![Hogyan csökkentsük a koleszterinszintünket?](https://doktorgo.hu/uploads/news/koleszterin-csokkentes-modjai.jpg)