Alacsony pulzus

Alacsony pulzus

1 perces olvasási idő
Szerző: doktorGO,
Az esetek többségében az alacsony pulzus ártalmatlan jelenség, hiszen az edzett személyek szíve is edzett, azonban bizonyos egészségi állapotok, betegségek meglétekor problémát okozhat a lassú szívverés, ezért indokolt lehet a kardiológiai kivizsgálás.

Milyen tünetek utalhatnak az alacsony pulzusra?

Az alábbi tünetek meglétekor gondolhatunk alacsony pulzusra:

  • kimerültség, gyengeség,
  • felálláskor szédülés,
  • zavartság,
  • légszomj, amely gyakran fizikai terhelés során jelentkezik,
  • verejtékezés.

Az alacsony pulzus nem minden esetben jelez betegséget: azoknál, akik gyakorta végeznek fizikai aktivitást vagy sokat (az átlagosnál többet) sportolnak, nem ritka, hogy alacsony pulzusszámot mérnek. Ez annak köszönhető, hogy a mozgás során szívük is jobb formában van, hiszen hozzászokott a rendszeres mozgáshoz.

Alacsony pulzusszámot azonban okozhatnak különböző gyógyszerek (például béta-blokkolók) is.

A kivizsgálás mindkét esetben fontos lehet, hiszen a lassú szívverés során a szervezet nem jut elég friss vérhez.

Hogyan emelhetjük a pulzusszámot?

  • Ha hajlamosak vagyunk az alacsony vérnyomásra, mindenképpen kerüljük a gyors mozdulatokat!
  • Sportoljunk, főleg kardiomozgást végezzünk (futás, kerékpározás, úszás).
  • Fogyasszunk sót, hiszen köztudott, hogy emeli a vérnyomást.
  • Kerüljük az alkoholos italokat.
  • Igyunk rendszeresen vizet.
  • Együnk gyakrabban, de kevesebbet.
  • Ne tartózkodjunk sokáig a tűző napon és a meleg vízben.

Útmutató

  • A nyugalmi pulzus átlagértéke 70/perc, azonban az 50-60/perc és a 100-120/perc közötti érték is normálisnak tekinthető. 
  • A nyugalmi pulzust a legcélszerűbb a reggeli órákban mérni, lehetőség szerint még az ágyban, felkelés előtt.
  • Azoknál, akik gyakorta végeznek fizikai aktivitást vagy sokat (az átlagosnál többet) sportolnak, nem ritka, hogy alacsony pulzusszámot mérhetnek. 
  • Az alacsony pulzus nem minden esetben jelez betegséget, azonban indokolt a kardiológiai kivizsgálás, mert a lassú szívverés során a szervezet nem jut elég friss vérhez.
Alacsony pulzus - Részletesen a témáról
Tartós fáradtság: mikor forduljunk orvoshoz?

Tartós fáradtság: mikor forduljunk orvoshoz?

Gyakran az életmódunk okoz krónikus fáradtságot, de előfordul, hogy ez az állapot betegséget jelez. Mikor érdemes orvoshoz fordulnunk?
Mire figyeljek téli futásnál?

Mire figyeljek téli futásnál?

Mit együnk futás előtt? Milyen ruhát válasszunk sportoláshoz? Van-e olyan dolog, amire különösen figyelni kell a hidegben? Összeszedtük a legfontosabb tanácsokat a téli futással kapcsolatban.
doktorGO Szerző: doktorGO
Villámkérdés - Ellenőrizd tudásod!
Miért lehet veszélyes az alacsony pulzusszám?
Mit írtak mások a alacsony pulzus témában?
Hasznos lehet
A prediabétesz a felnőtt lakosság 25-35 százalékát érinti, de 65 éves kor fölött ez az arány akár 45-50 százalék is lehet. Azoknál a betegeknél, akik kezeltetik megemelkedett vércukor ...
Sokakat elbizonytalanítanak az évről évre megjelenő, magukat „természetes” módszerként hirdető megoldások az allergia kezelésére. Ennek egyik szélsőséges példája, amikor az allerg ...
A nyombélfekély a vékonybél felső szakaszán kialakult szövethiány, melynek kezelése helyes táplálkozással, gyógyszerekkel, végső esetben műtéttel történik.
A szívbetegségek megelőzése mindig az egyén saját felelősségén múlik, mennyire figyel oda önmagára, és mennyire tartja fontosnak saját egészségét. Mit tehetünk a szívbetegségek meg ...