Alacsony pulzus

Alacsony pulzus

1 perces olvasási idő
Szerző: doktorGO,
Az esetek többségében az alacsony pulzus ártalmatlan jelenség, hiszen az edzett személyek szíve is edzett, azonban bizonyos egészségi állapotok, betegségek meglétekor problémát okozhat a lassú szívverés, ezért indokolt lehet a kardiológiai kivizsgálás.

Milyen tünetek utalhatnak az alacsony pulzusra?

Az alábbi tünetek meglétekor gondolhatunk alacsony pulzusra:

  • kimerültség, gyengeség,
  • felálláskor szédülés,
  • zavartság,
  • légszomj, amely gyakran fizikai terhelés során jelentkezik,
  • verejtékezés.

Az alacsony pulzus nem minden esetben jelez betegséget: azoknál, akik gyakorta végeznek fizikai aktivitást vagy sokat (az átlagosnál többet) sportolnak, nem ritka, hogy alacsony pulzusszámot mérnek. Ez annak köszönhető, hogy a mozgás során szívük is jobb formában van, hiszen hozzászokott a rendszeres mozgáshoz.

Alacsony pulzusszámot azonban okozhatnak különböző gyógyszerek (például béta-blokkolók) is.

A kivizsgálás mindkét esetben fontos lehet, hiszen a lassú szívverés során a szervezet nem jut elég friss vérhez.

Hogyan emelhetjük a pulzusszámot?

  • Ha hajlamosak vagyunk az alacsony vérnyomásra, mindenképpen kerüljük a gyors mozdulatokat!
  • Sportoljunk, főleg kardiomozgást végezzünk (futás, kerékpározás, úszás).
  • Fogyasszunk sót, hiszen köztudott, hogy emeli a vérnyomást.
  • Kerüljük az alkoholos italokat.
  • Igyunk rendszeresen vizet.
  • Együnk gyakrabban, de kevesebbet.
  • Ne tartózkodjunk sokáig a tűző napon és a meleg vízben.

Útmutató

  • A nyugalmi pulzus átlagértéke 70/perc, azonban az 50-60/perc és a 100-120/perc közötti érték is normálisnak tekinthető. 
  • A nyugalmi pulzust a legcélszerűbb a reggeli órákban mérni, lehetőség szerint még az ágyban, felkelés előtt.
  • Azoknál, akik gyakorta végeznek fizikai aktivitást vagy sokat (az átlagosnál többet) sportolnak, nem ritka, hogy alacsony pulzusszámot mérhetnek. 
  • Az alacsony pulzus nem minden esetben jelez betegséget, azonban indokolt a kardiológiai kivizsgálás, mert a lassú szívverés során a szervezet nem jut elég friss vérhez.
Alacsony pulzus - Részletesen a témáról
Tartós fáradtság: mikor forduljunk orvoshoz?

Tartós fáradtság: mikor forduljunk orvoshoz?

Gyakran az életmódunk okoz krónikus fáradtságot, de előfordul, hogy ez az állapot betegséget jelez. Mikor érdemes orvoshoz fordulnunk?
Mire figyeljek téli futásnál?

Mire figyeljek téli futásnál?

Mit együnk futás előtt? Milyen ruhát válasszunk sportoláshoz? Van-e olyan dolog, amire különösen figyelni kell a hidegben? Összeszedtük a legfontosabb tanácsokat a téli futással kapcsolatban.
doktorGO Szerző: doktorGO
Villámkérdés - Ellenőrizd tudásod!
Miért lehet veszélyes az alacsony pulzusszám?
Mit írtak mások a alacsony pulzus témában?
Hasznos lehet
A karantén időszaka alatt teljesen felborult az életritmusunk, a covid-fertőzésen átesett betegek pedig kifejezetten nagy arányban panaszkodnak álmatlanságra.
Hogyan szabadulhatok meg a fülbe jutott víztől? Mitől romlik a hallásom nyáron? Miért fáj a fülem? Mit használjak allergiás orrdugulás ellen? Ezekről és a megelőzésről, kezelésről k ...
Fontos, hogy ha valaki figyel az egészségére, tudja, hogy milyen jelenségek élettaniak, illetve milyen esetekben szükséges orvoshoz fordulni. A továbbiakban nagyobb szervrendszereinket érint ...
A menopauza számos kellemetlen tünetet okozhat, amelyek közül néhányat életmódbeli változtatásokkal enyhíthetünk. Mit tehetünk magunkért?