Elhízás

Az ideális testsúlyt 20 százalékkal meghaladó súlygyarapodást elhízásnak, más néven obesitasnak nevezünk, mely az energiafelvétel és energialeadás egyensúlyának megbomlásának következménye. Kezelése elsősorban életmódváltással történik.

Elhízás esetén az alábbiakat tapasztalhatjuk

• fokozott étvágy
• testtömeg gyarapodás
• kóros zsírlerakódás a test bármely részén
• gyengeség
• fáradékonyság
• beszűkült mozgáskészség
• ízületi fájdalmak
• aluszékonyság
• alvászavar
• nehézlégzés – főként terheléskor jelentkezik
• menstruációs zavar

Az elhízás okai

Az elhízást a legtöbb esetben a fokozott energia-bevitel, a testmozgás hiánya, genetikai tényezők, pszichés okok okozzák, de kialakulhat anyagcsere betegségek (pl. cukorbetegség, Cushing-szindróma, pajzsmirgy-elégtelenség) miatt is.

Az elhízás kezelése

Az elhízás súlyos problémákat okozhat, ugyanis hajlamosít - többek között - cukorbetegség, epekövesség, érrendszeri problémák, köszvény és sérv kialakulására is, ezért nagyon fontos a normál testsúly fenntartása.  Az elhízás kezelése elsősorban életmód változtatással történik, ilyenkor a rendszeres mozgás, a változatos és kiegyensúlyozott étrend az első, amit tehetünk, de indokolt lehet még az energiabevitel csökkentése, az alapbetegség gyógyítása és a pszichés támogatás is. Vonja be családját is, hogy motiválhassák.

Ha mindezek mellett sem kezdődik el a fogyás, illetve extrém túsúly esetén érdemes felkeresni a háziorvost, aki vizsgálatokat rendelhet el, illetve irányíthatja obezitológiai szakrendelésre is. Dietetikus, táplálkozási tanácsadó is segíthet a megfelelő étrend kialakításában. 

Útmutató

• Az ideális testsúlyt 20 százalékkal meghaladó súlygyarapodást elhízásnak nevezzük.
• Az elhízást a legtöbb esetben a fokozott energia-bevitel, a testmozgás hiánya, genetikai tényezők, pszichés okok okozzák, de kialakulhat anyagcsere betegségek miatt is.
• Az elhízás kezelése elsősorban életmód változtatással történik, ilyenkor a rendszeres mozgás, a változatos és kiegyensúlyozott étrend az első, amit tehetünk, de indokolt lehet még az energiabevitel csökkentése, az alapbetegség gyógyítása és a pszichés támogatás is.