Elhízás

Elhízás

1 perces olvasási idő
Szerző: doktorGO,
Az ideális testsúlyt 20 százalékkal meghaladó súlygyarapodást elhízásnak, más néven obesitasnak nevezünk, mely az energiafelvétel és energialeadás egyensúlyának megbomlásának következménye. Kezelése elsősorban életmódváltással történik.

Elhízás esetén az alábbiakat tapasztalhatjuk

  • fokozott étvágy
  • testtömeg gyarapodás
  • kóros zsírlerakódás a test bármely részén
  • gyengeség
  • fáradékonyság
  • beszűkült mozgáskészség
  • ízületi fájdalmak
  • aluszékonyság
  • alvászavar
  • nehézlégzés – főként terheléskor jelentkezik
  • menstruációs zavar

Az elhízás okai

Az elhízást a legtöbb esetben a fokozott energia-bevitel, a testmozgás hiánya, genetikai tényezők, pszichés okok okozzák, de kialakulhat anyagcsere betegségek (pl. cukorbetegség, Cushing-szindróma, pajzsmirgy-elégtelenség) miatt is.

Az elhízás kezelése

Az elhízás súlyos problémákat okozhat, ugyanis hajlamosít - többek között - cukorbetegség, epekövesség, érrendszeri problémák, köszvény és sérv kialakulására is, ezért nagyon fontos a normál testsúly fenntartása.  Az elhízás kezelése elsősorban életmód változtatással történik, ilyenkor a rendszeres mozgás, a változatos és kiegyensúlyozott étrend az első, amit tehetünk, de indokolt lehet még az energiabevitel csökkentése, az alapbetegség gyógyítása és a pszichés támogatás is.

Útmutató

  • Az ideális testsúlyt 20 százalékkal meghaladó súlygyarapodást elhízásnak nevezzük.
  • Az elhízást a legtöbb esetben a fokozott energia-bevitel, a testmozgás hiánya, genetikai tényezők, pszichés okok okozzák, de kialakulhat anyagcsere betegségek miatt is.
  • Az elhízás kezelése elsősorban életmód változtatással történik, ilyenkor a rendszeres mozgás, a változatos és kiegyensúlyozott étrend az első, amit tehetünk, de indokolt lehet még az energiabevitel csökkentése, az alapbetegség gyógyítása és a pszichés támogatás is.
Elhízás - Részletesen a témáról
A legjobb speciális menüt is kínáló hazai éttermek

A legjobb speciális menüt is kínáló hazai éttermek

Lisztérzékeny vagy? Vegán étrendet követsz? Vagy esetleg a laktózintolerancia nehezíti meg a választást az éttermekben? Összeszedtük a legjobb speciális menüt kínáló hazai éttermeket.
Mit reggelizzen a cukorbeteg?

Mit reggelizzen a cukorbeteg?

A cukorbetegség kezelésének legfontosabb eleme az életmódterápia, melynek során nagy figyelmet kell fordítani a megfelelő, személyre szabott táplálkozásra. A diéta megtervezésénél figyelembe kell venni a szervezet napszaki inzulin érzékenységét, így nem mindegy, mikor mit fogyaszt a beteg.
Mit tegyek, ha inzulinrezisztenciára gyanakszom?

Mit tegyek, ha inzulinrezisztenciára gyanakszom?

Gyakran fáradt vagy és előfordul, hogy éhes maradsz még az étkezések után is? Stresszes életmódot élsz? Erős a gyanúd, hogy inzulinrezisztenciád van? Járj utána!
Honnan tudhatom, hogy cukorbeteg vagyok?

Honnan tudhatom, hogy cukorbeteg vagyok?

A cukorbetegség diagnosztizálása kiemelt fontosságú, hiszen súlyos szövődmények kialakulását előzhetjük meg a megfelelő kezeléssel. Hogyan ismerjük fel? Mikor gondoljunk cukorbetegség jelenlétére? Mekkora a rizikó?
Cukorbetegség és Covid – Valóban nagyobb a rizikó?

Cukorbetegség és Covid – Valóban nagyobb a rizikó?

A COVID-19 fertőzés rövid- és hosszútávú hatásairól egyre többet hallhatunk, de vajon cukorbetegként valóban magasabb a kockázat a megfertőződésre?
Mit tegyek, ha pajzsmirigybetegségre gyanakszom?

Mit tegyek, ha pajzsmirigybetegségre gyanakszom?

A pajzsmirigy, az általa termelt hormonokon keresztül szervezetünk számos pontján fejti ki hatását (anyagcsere, emésztés, szívműködés, menstruációs ciklus, fertilitás, hőháztartás), ebből kifolyólag rendellenes működése szerteágazó tüneteket okozhat. Hogyan ismerjük fel a pajzsmirigy betegséget?
Mit tehetünk a cukorbetegség megelőzése érdekében?

Mit tehetünk a cukorbetegség megelőzése érdekében?

A cukorbetegség olyan krónikus probléma, mely a glükóz vérben való felhalmozódásával jár. A betegségnek nagyon súlyos szövődményei lehetnek, így például veseelégtelenség, lábfekély, szívbetegség, akár vakság vagy impotencia is.
Miért növeli az elhízás a reflux kialakulásának esélyét?

Miért növeli az elhízás a reflux kialakulásának esélyét?

A reflux és az elhízás különösen a fejlett országokban jelent problémát, de vajon valóban igaz az, hogy azok a betegek, akik jelentős felesleggel rendelkeznek, fokozottabban számíthatnak gyomorégésre?
Tartós fáradtság: mikor forduljunk orvoshoz?

Tartós fáradtság: mikor forduljunk orvoshoz?

Gyakran az életmódunk okoz krónikus fáradtságot, de előfordul, hogy ez az állapot betegséget jelez. Mikor érdemes orvoshoz fordulnunk?
A jojó effektus - mi váltja ki és hogyan kerülhető el?

A jojó effektus - mi váltja ki és hogyan kerülhető el?

A jojó effektus a testsúly leadásának és a kilók visszatérésének többszöri váltakozása. Nem ajánlott a drasztikus gyors fogyás, inkább az életmód változtatásával, rendszeres mozgással és tudatos étkezéssel érjük el céljaikat.
Laborvizsgálatok értelmezése: Gamma GT

Laborvizsgálatok értelmezése: Gamma GT

A Gamma-GT a máj, a hasnyálmirigy és a vesék által termelt enzim, amelynek vizsgálatát leggyakrabban a máj károsodásának vagy az epeutak elzáródásának kimutatására végzik.
Hogyan zajlik a terheléses vércukorszint vizsgálat?

Hogyan zajlik a terheléses vércukorszint vizsgálat?

A terheléses vércukor (más néven OGTT) vizsgálat a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia megállapítására szolgál. Az eredmények ismeretében kezelőorvosunk ki tudja választani a nekünk megfelelő terápiát.
Mit tegyek, ha gluténérzékenységre gyanakszom?

Mit tegyek, ha gluténérzékenységre gyanakszom?

Gyakran puffad és fáj a hasad? Szinte állandósult hasmenésed megnehezíti a mindennapjaidat? Úgy gondolod, hogy a gluténérzékenység állhat a háttérben? Összeszedtük a legfontosabb lépéseket, amivel utánajárhatsz, hogy valóban a glutén okozza-e a problémáidat.
Így csökkentsd a sófogyasztást!

Így csökkentsd a sófogyasztást!

A megfelelő sóbevitel az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, ám túlzott fogyasztása megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a sóbevitellel kapcsolatban.
Jelek, amelyek arra utalnak, hogy túl sok sót fogyasztasz

Jelek, amelyek arra utalnak, hogy túl sok sót fogyasztasz

A túl sok só fogyasztása hosszú távon olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint a szívmegnagyobbodás, szívelégtelenség vagy vesebetegség kialakulása, ezért mindenképp érdemes megvizsgálnunk a sófogyasztási szokásainkat, ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk:
doktorGO Szerző: doktorGO
Mit írtak mások a elhízás témában?
Hasznos lehet
A jojó effektus a testsúly leadásának és a kilók visszatérésének többszöri váltakozása. Nem ajánlott a drasztikus gyors fogyás, inkább az életmód változtatásával, rendszeres mozg ...