doktorGO cikkei

A doktorGO szakértői azért dolgoznak, hogy a laikusok számára gyors és hiteles információt nyújtsanak egészségmegőrzéssel, betegségekkel, illetve azok megelőzésével kapcsolatban.

15 magas magnéziumtartalmú gyümölcs és zöldség
2025.08.28. 14:35
A magnézium egy esszenciális ásványi anyag, amely természetesen megtalálható különféle élelmiszerekben, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket. Kulcsfontosságú a vérnyomás szabályozásában, az idegműködésben, a csontok egészségében és számos más funkcióban.
6 ok, amiért érdemes chia magot fogyasztani
2025.08.14. 14:35
A chia mag aprócska, de rostot, omega-3 zsírsavakat, fehérjéket, ásványi anyagokat és antioxidánsokat biztosít, amelyek segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást. A fekete és fehér magokat bármilyen ételhez hozzáadhatjuk; nem kell megőrölni őket a legjobb eredmény elérése érdekében, és mindössze egy evőkanál a napi rostbevitel körülbelül 20%-át fedezi.
10 ok, amiért érdemes cseresznyét enni
2025.07.31. 14:35
A cseresznye alacsony kalóriatartalmú, de tele van tápanyagokkal és antioxidánsokkal. Segíthet az alvásban, a gyulladások kezelésében, sőt, olyan állapotok kezelésében is, mint a cukorbetegség – ráadásul könnyen beilleszthető az étrendbe.
Hogyan működik a 4:3-as időszakos böjtölés?
2025.07.17. 14:35
A 4:3-as szakaszos böjtölés megközelítése megköveteli, hogy négy napig hagyományosan étkezzen, a hét másik három napján pedig böjtöljön. De mit is jelent ez a gyakorlatban és milyen előnyei lehetnek?
12 étel, amiben több rost van, mint egy tál zabkásában
2025.07.03. 14:35
A zabkása klasszikus, rostokban gazdag reggeli, amely támogatja a szív egészségét és az emésztést. Körülbelül 4 gramm rostot tartalmaz főtt csészénként. Az aszalt szilva, a lencse, a füge és más élelmiszerek azonban még több rostot tartalmazhatnak, mint a zabkása. Íme, mit érdemes még fogyasztania.
4 dolog, amit megtehet a mikroműanyag-bevitel csökkentés érdekében
2025.06.19. 14:35
Mikroműanyagokat találtak az emberi agyban, a vizeletben, az anyatejben, az emésztőrendszerben és a szív- és érrendszerben. Noha lehetetlennek tűnik a mikroműanyagok teljes elkerülése, vannak módok a bevitel korlátozására.
A biotin sampon serkentheti a hajnövekedést?
2025.06.05. 14:35
A biotin sampon formájában is kapható, de mennyire táplálja a fejbőrt és a hajat? Valóban vastagabbá és erősebbé teszi a tincseket?
Éjszakai szájtapasz
2025.05.29. 14:35
A szájtapasz használata egyre népszerűbb, mivel alvás közben segítségével kontrollálhatja a szájon keresztüli légzést, és elkezdhet lélegezni az orrán. Ez segíthet jobban aludni és kevesebbet horkolni. Valódi tudomány van mögötte? Az orvosok szerint mennyire jó ötlet?
12 esti szokás, amely szabotálja a fogyást
2025.05.22. 14:35
Sokan anélkül szabotálják fogyókúrás erőfeszítéseiket esti szokásaikkal, hogy észrevennék, mint például a nehéz vacsorák, a túl késői testmozgás vagy az alváshiány.
A teafilter több milliárd mikroműanyagot tartalmazhat
2025.05.15. 14:35
A kereskedelemben kapható teafilterekből mikroműanyagok szabadulhatnak fel a főzési folyamat során. A polipropilénből, egyfajta műanyagból készült filterek milliliterenként 1,2 milliárd nanoműanyag-részecskét bocsátanak ki egy közelmúltbeli tanulmány szerint.