Depressziós vagy?

Depressziós vagy?

A rossz közérzet, levertség, szomorúság érzése bárkinél megjelenhet, ám ezek tartós fennállás akár munkaképesség-csökkenést is eredményezhet. Nézd meg, hogy nálad fennállhat-e hangulatzavar, esetleg depresszió?
1.
Reménytelennek és kilátástalannak látom a jövőmet.
2.
A legtöbbször nincs kedvem semmihez és senkihez.
3.
Nehezen alszom el és könnyen megébredek, ezután pedig nem tudok elaludni/szinte egész nap alszom.
4.
Egyre többször aggódom az egészségemért, a testi tüneteimért, olykor annyira, hogy mással nem is tudok foglalkozni.
5.
Sokszor vagyok rosszkedvű, lehangolt, fáradt.
6.
Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok.
7.
Sokszor vagyok bizonytalan, emiatt képtelen vagyok bármilyen döntést meghozni.
8.
Úgy érzem, nem tudok megfelelni se magamnak, se a környezetemnek, ezért állandóan hibáztatom magam.
Hasznos lehet
Milyen gyógynövényeket alkalmazhatunk alvászavar esetén?
Egy aktív és sikeres napot mindig meghatároz az a tény, hogy vajon eleget és elég jól aludtunk-e. Persze mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor kénytelen beérni az ideálisnál kevesebb alvással...
Milyen hatása van a szervezetünkre az óraállítás?
Március utolsó vasárnapja érkezik, s vele együtt a nyári időszámítás, amely október utolsó vasárnapjáig tart. A SomnoCenter, az Alvászavar Központ szakértőjét, Dr. Szakács Zoltán neurológust...