Depressziós vagy?

Depressziós vagy?

A rossz közérzet, levertség, szomorúság érzése bárkinél megjelenhet, ám ezek tartós fennállás akár munkaképesség-csökkenést is eredményezhet. Nézd meg, hogy nálad fennállhat-e hangulatzavar, esetleg depresszió?
1.
Reménytelennek és kilátástalannak látom a jövőmet.
2.
A legtöbbször nincs kedvem semmihez és senkihez.
3.
Nehezen alszom el és könnyen megébredek, ezután pedig nem tudok elaludni/szinte egész nap alszom.
4.
Egyre többször aggódom az egészségemért, a testi tüneteimért, olykor annyira, hogy mással nem is tudok foglalkozni.
5.
Sokszor vagyok rosszkedvű, lehangolt, fáradt.
6.
Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok.
7.
Sokszor vagyok bizonytalan, emiatt képtelen vagyok bármilyen döntést meghozni.
8.
Úgy érzem, nem tudok megfelelni se magamnak, se a környezetemnek, ezért állandóan hibáztatom magam.
Hasznos lehet
A karantén időszaka alatt teljesen felborult az életritmusunk, a covid-fertőzésen átesett betegek pedig kifejezetten nagy arányban panaszkodnak álmatlanságra.
Hogyan szabadulhatok meg a fülbe jutott víztől? Mitől romlik a hallásom nyáron? Miért fáj a fülem? Mit használjak allergiás orrdugulás ellen? Ezekről és a megelőzésről, kezelésről k ...
Fontos, hogy ha valaki figyel az egészségére, tudja, hogy milyen jelenségek élettaniak, illetve milyen esetekben szükséges orvoshoz fordulni. A továbbiakban nagyobb szervrendszereinket érint ...
A menopauza számos kellemetlen tünetet okozhat, amelyek közül néhányat életmódbeli változtatásokkal enyhíthetünk. Mit tehetünk magunkért?