Ingerlékenység

Egészségügyi állapotok, amelyek ingerlekennyé tehetnek

• Stroke
• Alzheimer-kór
• Autizmus
• Depresszió
• Cukorbetegség
• Epilepszia
• Májproblémák
• Premenstruációs szindróma (PMS)
• Menopauza
• Pajzsmirigy-túlműködés
• Wilson-kór
• Bizonyos (pl. koleszterincsökkentő) gyógyszerek

Mikor forduljunk orvoshoz?

A harag normális érzelem, de ha úgy érezzük, hogy túl gyakran, túl intenzíven fordul elő életünkben, illetve nagymértékben befolyásolja mindennapjainkat, akkor ideje utána járni annak, hogy mi okozhatja problémánkat.

Hogyan enyhítsük a dühünket?

Abban az esetben is fontos dolgoznunk a haragunk enyhítésén, ha annak hátterében valamilyen betegség áll. A rendszeres testmozgás, légző gyakorlatok végzése, kiegyensúlyozott étrend, relaxációs technikák, autogén tréning mind-mind a segítségünkre lehetnek ebben. Mindezek mellett fontos megtanulnunk, hogyan kezeljünk bizonyos helyzeteket, hogyan változtathatunk gondolkodási módunkon. Amennyiben ez egyedül nem sikerül, érdemes mentálhigiéniás szakember vagy pszichológus segítségét kérnünk.

 Forrás: https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-whats-making-you-angry