Miért fontos a megfelelő energiabevitel időskorban?

Miért fontos a megfelelő energiabevitel időskorban?

Miért fontos a megfelelő energiabevitel időskorban?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.06.09.
Szerző: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége dietetika
Az időskorúak energiaszükséglete általában kevesebb, mint a fiatal vagy középkorú felnőtteké. Ez egyrészt a kor előrehaladtával bekövetkező zsírmentes testtömeg csökkenésének tudható be, másrészt pedig oka lehet a fizikai aktivitás csökkenése is.

Az ideális testsúly fenntartásához időskorban is energiaegyensúlyra kell törekedni, mert mind az alultápláltság, mind az elhízás egészségügyi kockázatokat hordoz.

A szükségesnél kevesebb energiabevitel lehetséges következményei

  • alultápláltság,
  • hiányállapotok (pl. vitaminhiány),
  • immunrendszer gyengülése,
  • fertőzések kockázatának növekedése,
  • lassabb sebgyógyulás,
  • elhúzódó felépülés,
  • izomerő csökkenése,
  • hosszabb kórházi kezelések
  • általános rossz közérzet stb.

A szükségesnél több energiabevitel lehetséges következményei

  • túlsúly,
  • elhízás,
  • szív- és érrendszeri betegségek,
  • 2-es típusú diabétesz,
  • ízületi kopás,
  • krónikus hátfájdalom,
  • daganatos betegségek (pl. mell-, végbél-, vese-, méhnyálkahártyarák),
  • epehólyagot és epevezetéket érintő kórképek,
  • asztma

Mire figyeljünk?

Az elégtelen energiabevitel egyik oka az időskorban jellemző rágási, nyelési nehézség is lehet. A szájüreg egészsége befolyásolja az idősek táplálkozását, közérzetét és életminőségét, ezért nagy jelentőséggel bír e korosztály fogászati szűrővizsgálatokon való rendszeres részvétele. Rágási, nyelési nehezítettség, alultápláltság esetén a szakorvosi konzultáción túl, az étrendösszeállításhoz javasolt dietetikus felkeresése.

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége Szerző: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége dietetika Megjelenés dátuma: 2022.06.09.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
Pajzsmirigy ultrahang vizsgálat
Mit vizsgál a pajzsmirigy ultrahang? Mikor javasolt a vizsgálat? A leggyakoribb kérdések és válaszok a pajzsmirigy ultrahanggal kapcsolatban.
Teniszkönyök
A teniszkönyöknél érezzük a könyökben a fájdalmat, de a kiváltó ok valójában máshol van. Nézzük, mi ennek az oka és mi az, ami valóban segíthet!
ADHD
A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (attention deficit hyperactivity disorder) típusától függően szerteágazó tüneteket okozhat, ami jelentős mértékben zavarhatja a mindennapjainkat. Hogyan...
Mióma
A mióma egy rendkívül gyakori daganattípus, ami kb. minden negyedik nőt érint élete során. Vegyük sorra, mit érdemes tudni a miómáról.