
Miért fontos a megfelelő energiabevitel időskorban?
Miért fontos a megfelelő energiabevitel időskorban?
1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.06.09.
Az időskorúak energiaszükséglete általában kevesebb, mint a fiatal vagy középkorú felnőtteké. Ez egyrészt a kor előrehaladtával bekövetkező zsírmentes testtömeg csökkenésének tudható be, másrészt pedig oka lehet a fizikai aktivitás csökkenése is.

Erről olvashatsz a cikkben
Az ideális testsúly fenntartásához időskorban is energiaegyensúlyra kell törekedni, mert mind az alultápláltság, mind az elhízás egészségügyi kockázatokat hordoz.
A szükségesnél kevesebb energiabevitel lehetséges következményei
- alultápláltság,
- hiányállapotok (pl. vitaminhiány),
- immunrendszer gyengülése,
- fertőzések kockázatának növekedése,
- lassabb sebgyógyulás,
- elhúzódó felépülés,
- izomerő csökkenése,
- hosszabb kórházi kezelések
- általános rossz közérzet stb.
A szükségesnél több energiabevitel lehetséges következményei
- túlsúly,
- elhízás,
- szív- és érrendszeri betegségek,
- 2-es típusú diabétesz,
- ízületi kopás,
- krónikus hátfájdalom,
- daganatos betegségek (pl. mell-, végbél-, vese-, méhnyálkahártyarák),
- epehólyagot és epevezetéket érintő kórképek,
- asztma
Mire figyeljünk?
Az elégtelen energiabevitel egyik oka az időskorban jellemző rágási, nyelési nehézség is lehet. A szájüreg egészsége befolyásolja az idősek táplálkozását, közérzetét és életminőségét, ezért nagy jelentőséggel bír e korosztály fogászati szűrővizsgálatokon való rendszeres részvétele. Rágási, nyelési nehezítettség, alultápláltság esetén a szakorvosi konzultáción túl, az étrendösszeállításhoz javasolt dietetikus felkeresése.

Kapcsolódó témák
Ajánlott vizsgálat

Azonos szerv gyakori betegségei
Szerző:
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége dietetika
Megjelenés dátuma: 2022.06.09.
Kérjük, értékeld a cikket!

Hasznos lehet

Pajzsmirigy ultrahang vizsgálat
Mit vizsgál a pajzsmirigy ultrahang? Mikor javasolt a vizsgálat? A leggyakoribb kérdések és válaszok a pajzsmirigy ultrahanggal kapcsolatban.

Teniszkönyök
A teniszkönyöknél érezzük a könyökben a fájdalmat, de a kiváltó ok valójában máshol van. Nézzük, mi ennek az oka és mi az, ami valóban segíthet!

ADHD
A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (attention deficit hyperactivity disorder) típusától függően szerteágazó tüneteket okozhat, ami jelentős mértékben zavarhatja a mindennapjainkat. Hogyan...

Mióma
A mióma egy rendkívül gyakori daganattípus, ami kb. minden negyedik nőt érint élete során. Vegyük sorra, mit érdemes tudni a miómáról.