Miért fontos a megfelelő energiabevitel időskorban?

Miért fontos a megfelelő energiabevitel időskorban?

Miért fontos a megfelelő energiabevitel időskorban?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2021.10.31.
Szerző: doktorGO egészség okosan
Az időskorúak energiaszükséglete általában kevesebb, mint a fiatal vagy középkorú felnőtteké. Ez egyrészt a kor előrehaladtával bekövetkező zsírmentes testtömeg csökkenésének tudható be, másrészt pedig oka lehet a fizikai aktivitás csökkenése is.

Az ideális testsúly fenntartásához időskorban is energiaegyensúlyra kell törekedni, mert mind az alultápláltság, mind az elhízás egészségügyi kockázatokat hordoz.

A szükségesnél kevesebb energiabevitel lehetséges következményei

  • alultápláltság,
  • hiányállapotok (pl. vitaminhiány),
  • immunrendszer gyengülése,
  • fertőzések kockázatának növekedése,
  • lassabb sebgyógyulás,
  • elhúzódó felépülés,
  • izomerő csökkenése,
  • hosszabb kórházi kezelések
  • általános rossz közérzet stb.

A szükségesnél több energiabevitel lehetséges következményei

  • túlsúly,
  • elhízás,
  • szív- és érrendszeri betegségek,
  • 2-es típusú diabétesz,
  • ízületi kopás,
  • krónikus hátfájdalom,
  • daganatos betegségek (pl. mell-, végbél-, vese-, méhnyálkahártyarák),
  • epehólyagot és epevezetéket érintő kórképek,
  • asztma

Mire figyeljünk?

Az elégtelen energiabevitel egyik oka az időskorban jellemző rágási, nyelési nehézség is lehet. A szájüreg egészsége befolyásolja az idősek táplálkozását, közérzetét és életminőségét, ezért nagy jelentőséggel bír e korosztály fogászati szűrővizsgálatokon való rendszeres részvétele. Rágási, nyelési nehezítettség, alultápláltság esetén a szakorvosi konzultáción túl, az étrendösszeállításhoz javasolt dietetikus felkeresése.

Forrás: MDOSZ

doktorGO Szerző: doktorGO egészség okosan Megjelenés dátuma: 2021.10.31.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
Mi kerüljön a tányérra májusban?
Mi kerüljön a tavaszi menübe? Mire figyeljünk ilyenkor? Milyen forrásokból pótoljuk a szervezetünknek szükséges tápanyagokat? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége összefoglalta, milyen...
Basedow-kór
A Graves-Basedow-kór a pajzsmirigy túlműködésének leggyakrabban előforduló formája. Milyen tünetei lehetnek? Hogyan diagnosztizálható? Összeszedtük a legfontosabb információkat a betegségről.
Látásvizsgálat
Látásunk az életkor előrehaladtával óhatatlanul is romlik, ezt tudomásul kell vennünk. Természetesen van néhány olyan tényező, amellyel tudjuk ezt a folyamatot lassítani, de nagyon fontos az is, hogy...
Hogyan táplálkozzon a daganatos beteg?
A daganatos megbetegedések gyógyító kezelései nagyon megterhelik még az ellenállóbb emberek szervezetét is, ezért kiemelten fontos a lehető legjobb tápláltsági állapot elérése.