
Mikortól ellenőrizzük rendszeresen a vérnyomásunkat?
Mikortól ellenőrizzük rendszeresen a vérnyomásunkat?
1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.07.29.
A stressz, a helytelen életmód olykor olyan fiataloknál is magas vérnyomást okozhat, akik látszólag egészségesek. A kezeletlen magas vérnyomás azonban akár életveszélyes szövődményeket is eredményezhet, ezért fontos a rendszeres kontroll. De mikortól ellenőrizzük rendszeresen a vérnyomásunkat?

Erről olvashatsz a cikkben
A kellemetlen tünetek (pl. fejfájás, gyengeség, szédülés) jelentkezésénél értelemszerűen indokolt a vérnyomásmérés, de fontos, hogy ne csak akkor ellenőrizzük értékeinket, ha panasz áll fenn, hanem jó közérzet esetén is.
Mikor érdemes sűríteni a méréseket?
A rendszeres, évenkénti vérnyomásmérés nemtől, életkortól függetlenül bárki számára ajánlott, azonban az alábbi esetekben érdemes sűríteni a mérések gyakoriságát:
- cukorbetegség,
- elhízás,
- vesebetegség,
- szív és érrendszeri betegség,
- helytelen életmód (túlzott stressz, dohányzás, alkoholfogyasztás, rendszertelen és egészségtelen táplálkozás),
- családban előforduló magas vérnyomás,
- alvási apnoe esetén.
Ezekben az esetekben még panaszmentes állapot esetén is félévente egyszer érdemes megmérni vérnyomásunkat. Amennyiben magas vérnyomásra utaló tüneteket észlelünk (pl. fejfájás, tompaság, fáradékonyság, szédülés, gyengeség), akkor pedig azonnal forduljunk kezelőorvosunkhoz
Mire figyeljünk a vérnyomás méréskor?
- Lehetőleg mindig ugyanabban a napszakban mérjük vérnyomásunkat.
- Alaposan olvassuk el a vérnyomásmérőnk használati utasítását, és azok alapján végezzük el a mérést. Ha problémát észlelünk vagy kérdésünk van a méréssel kapcsolatban, keressük fel háziorvosunkat.
- Amennyiben a mérés kirívó eredményt ad, ismételjük meg még egyszer.
- Méréskor a kar legyen alátámasztva, továbbá figyeljünk rá, hogy az alkar és a felkar is szabadon legyen – ne szorítsa óraszíj, karkötő, felgyűrt pulóver vagy ingujj.
- Mérés előtt 30 perccel ne fogyasszunk alkoholt, koffeintartalmú italt, és lehetőleg ne dohányozzunk.

Kapcsolódó témák
Ajánlott vizsgálat
Ajánlott gyógyszer

Azonos szerv gyakori betegségei
Szerző:
doktorGO egészség okosan
Megjelenés dátuma: 2022.07.29.
Kérjük, értékeld a cikket!

Hasznos lehet

Fibromyalgia
A fibromyalgia egy összetett betegség, ami fájdalmat, fáradtságot és kognitív problémákat is okozhat, ezért jelentősen ronthatja az életminőséget. Mi okozza? Milyen tünetei lehetnek még, és mit...

Könnyezés
A könnyek biztosítják, hogy a szemed megfelelő mértékben nedves legyen, ami a jó látáshoz és általánosan a komfortérzetedhez elengedhetetlen.

Széklettranszplantáció
Hogyan zajlik a széklet-transzplantáció? Milyen betegségek esetén lehet rá szükség? Ki lehet donor? Kérdések és válaszok a széklettranszplantációról.

Epehólyagrák
Az epehólyagrák az epehólyag nyálkahártyájából kiinduló rosszindulatú daganat. Az epehólyagrák viszonylag ritka, de magas halálozási rátájú daganattípus.