Gyakran előfordul, hogy az emberek a karjukat az ölükben támasztják, vagy hagyják, hogy az oldalukon lógjon a vérnyomásmérés során. A tanulmány azonban felhívta a figyelmet arra, hogy ez „kifejezetten magasabb” értékekhez vezethet az ajánlott pozícióhoz képest: a kar íróasztalon való pihentetése, a mandzsetta szívmagasságban van.

Mely karhelyzetek befolyásolják leginkább a vérnyomásértékeket? 

A tanulmányba 133, 18 és 80 év közötti felnőttet vontak be. A kutatók három különböző karhelyzetben mérték a résztvevők vérnyomását: egy felületen pihentetve a kart, az ölben pihentetve a kart és a test mellett lógatva azt.

A vérnyomásértékek két számból állnak. Az első a szisztolés vérnyomást méri, az artériákban uralkodó nyomást, amikor a szív ver és vért pumpál. A második szám, a diasztolés vérnyomás, az artériák nyomását méri, amikor a szíve pihen a szívverések között. Egy személy magas vérnyomásúnak minősül, ha állandó értéke 130 vagy magasabb szisztolés és/vagy 80 vagy magasabb diasztolés.

A kutatók azt találták, hogy amikor a résztvevők leengedték a karjukat az oldalukon, a szisztolés vérnyomásuk átlagosan 6,5 ponttal magasabb volt, mint amikor a karjukat az asztalon támasztották. A diasztolés nyomásuk 4,4 ponttal volt magasabb ugyanebben a helyzetben.

Amikor a résztvevők karjai az ölükben pihentek, a szisztolés vérnyomás 3,9 ponttal volt magasabb, mint egy felülettel alátámasztva, a diasztolés nyomás pedig 4 ponttal volt magasabb.

A vérnyomásértékek eltérése részben annak tudható be, hogy a gravitáció hogyan befolyásolja a véráramlást – mondta Kevin O. Hwang, az UTHealth Houston-i McGovern Medical School belgyógyász professzora.  Hwang szerint amikor a kar a szív szintje alatt van, például amikor az ölben pihen, vagy az oldalán lóg, a gravitáció miatt a szív több vért pumpál.

„A vér erősebben gyűlik össze a vénákban, és az erek szorosabban összehúzódnak. Mindez hamisan magas vérnyomásértékekhez vezet” – mondta Hwang. A legpontosabb leolvasás érdekében Hwang javaslata, hogy a páciensnek úgy kell ülnie, hogy a lába a padlón legyen, a lábak nincsenek keresztben, és meg kell támasztani a hátat.

Milyen egyéb tényezők befolyásolhatják a vérnyomásmérést? 

Az a környezet, amelyben orvosa méri az Ön vérnyomását, pontatlan eredményekhez vezethet. A háttérzaj és a fecsegés, a szorongás érzése és a telt hólyag mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egyes embereknél a normálisnál magasabb olvasási értékeket érjenek el - mondta Sameer Amin kardiológus és az L.A. Care Health Plan főorvosa. 

Egyes embereknél az orvosi rendelőben való tartózkodás stressze a vérnyomás megugrásához vezethet – ezt a jelenséget fehérköpeny-szindrómának nevezik. Egy egyszerű vérnyomásmérés nehezebbé válhat egy forgalmas klinikán. Egy 2018-as tanulmány szerint a mérések torzulhatnak, ha a személyzet nem megfelelően képzett, több feladatot kell végezniük, vagy nincs idejük a berendezés megfelelő beállítására.

Az étkezés, a koffein, a nikotin, a túlsúly vagy a mérést megelőző 30 percen belüli fizikai tevékenység szintén torzíthatja a vérnyomásértéket.

Hogyan lehet pontos vérnyomást mérni?

Amellett, hogy ügyel a kar helyzetére, itt van néhány tipp a pontos méréshez:

1. Kerülje a testmozgást, a koffeint és a nikotint legalább 30 perccel a mérés előttig.  
2. Ürítse ki hólyagját a kényelem és a pontosság érdekében. 
3. Ne beszéljen mérés közben.
4. Ne használja a telefonját mérés közben.
5. Végezzen többszöri leolvasást, és várjon egy percet ezek között a pontosabb értékelés érdekében.

Miért fontos a pontos vérnyomásmérés? 

A pontos vérnyomásértékek kulcsfontosságúak a megfelelő diagnózis és kezelés szempontjából. Ha a mérési hibák miatt tévesen emelkedik a vérnyomás, az orvosok több vérnyomáscsökkentő gyógyszert írhatnak fel, mint amennyire a betegnek szüksége van, ami szükségtelenül mellékhatásokat okozhat.

A pontatlan vérnyomásértékek azt is okozhatják, hogy az orvosok nem tudják felállítani a megfelelő diagnózist, ami a magas vérnyomás betegség késleltetett kezeléséhez vezethet.