A HEPA légtisztítók csökkenthetik a vérnyomást

A HEPA légtisztítók otthoni, egy hónapos használata átlagosan 3 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés vérnyomást (SBP) a magas vérnyomású felnőtteknél az American College of Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint.

A tanulmányban részt vevő 154 résztvevő 200 méteren belül lakott egy főúttól, és nem szedtek vérnyomáscsökkentő gyógyszereket. „A megemelkedett vérnyomás a halálozások egyik vezető oka, így a vérnyomásban bekövetkező apró változások is hatással vannak ránk” – mondta Doug M. Brugge, PhD, a tanulmány vezető szerzője és a UConn Egészségügyi Egyetem közegészségügyi tanszékének professzora és tanszékvezetője. A tanulmány eredményei összhangban vannak egy 2020-as áttekintéssel, amely szerint az otthoni légtisztítók körülbelül 4 Hgmm-rel csökkentették a szisztolés vérnyomást. A kutatások azt sugallják, hogy a szisztolés vérnyomás mindössze 5 Hgmm-rel történő csökkentése 14%-kal csökkentheti a stroke okozta haláleseteket és 10%-kal a szív- és érrendszeri eseményeket.

A tanulmány nem talált szignifikáns hatást a diasztolés vérnyomásra (a vérnyomásmérés alsó értéke), ami várható volt, mivel a szisztolés vérnyomás érzékenyebb a rövid távú változásokra – mondta Brugge.

Miért emeli a légszennyezés a vérnyomást?

A finom szálló por, amely körülbelül 30-szor kisebb, mint egy emberi hajszál vastagsága, beszivároghat a beltérbe az autókból és a gyárakból. A közlekedési szennyezés belélegzése stresszt okozhat a szervezetnek a pulzusszám növelése és az erek összehúzódása révén. Idővel károsíthatja az artériákat is, ami növeli a magas vérnyomás kockázatát, állítja Dr. Karishma Patwa, a Manhattan Cardiology kardiológus szakorvosa.

Az erdőtüzek füstje a beltéri szálló por másik jelentős forrása. Egy nemrégiben Montanában végzett tanulmány kimutatta, hogy négy vagy több erdőtüzes nap alatt a szisztolés vérnyomás 3,83 Hgmm-rel, a diasztolés pedig 2,36 Hgmm-rel emelkedett.

A beltéri légszennyezés szív- és tüdőkockázatot jelent

A légszennyezésről gyakran a kültéri források kapcsán beszélnek, de a beltéri főzés és dohányzás is hozzájárul a részecskeszennyezéshez – mondta Dr. Sarath Raju, MPH, pulmonológus és a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának adjunktusa.

Az Egyesült Államokban az emberek idejük körülbelül 90%-át zárt térben töltik. A beltéri légszennyező anyagoknak való kitettség fejfájást, szédülést, szemirritációt, légzőszervi betegségeket, szívproblémákat és rákot okozhat. Az idősebb felnőtteknél, valamint a szívbetegségekben, cukorbetegségben és magas koleszterinszintben szenvedőknél nagyobb a részecskeszennyezés okozta szív- és érrendszeri problémák kockázata.

A beltéri levegőszennyezés csökkentésének egyik módja egy légtisztító beszerzése. „Még ha nem is él nagy forgalmú terület közelében, ezt a stratégiát akkor is érdemesnek tartom, különösen a veszélyeztetett csoportokban, akiknél nagyobb a kockázata a káros szív- és érrendszeri hatásoknak, vagy akiknél nagyobb a tüdőbetegség kockázata a légszennyezettség miatt” – mondta Raju.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő légtisztítót?

Ha úgy dönt, hogy otthonába légtisztítót vásárol, olyat érdemes keresni, amely HEPA szűrővel rendelkezik, ezért hatékonyabb a levegőben lévő legtöbb káros részecskével szemben. A szénszűrő bizonyos gázokat is csökkenthet, ezért ideális egy olyan tisztító, amely mindkettővel rendelkezik – mondta Raju. Hozzátette, hogy a beltéri levegőszennyezettség csökkentésének további módjai közé tartozik a dohányzás mellőzése bent, az ablakok zárva tartása a magas légszennyezettségű napokon, valamint indukciós tűzhely használata gáztűzhely helyett.