![Milyen hatással van a szelén az egészségünkre?](https://doktorgo.hu/uploads/news/szelen-elettani-hatasai.jpg)
Milyen hatással van a szelén az egészségünkre?
Milyen hatással van a szelén az egészségünkre?
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
Ha szeretnénk megismerni a vitaminok és/vagy ásványi anyagok igazolt, egészségre gyakorolt hazásait, akkor az Európai Bizottság adatait érdemes áttekinteni. A szervezet célja, hogy hiteles, tudományos szakvéleményt nyújtson az élelmiszerekkel kapcsolatos állításokkal kapcsolatban.
A szelén hivatalosan is igazolt hatásai
A felnőtt emberi szervezet körülbelül 13-30 mg szelént tartalmaz, amely legnagyobb koncentrációban a májban, körmökben és a fogzománcban fordul elő. A szelén hozzájárul:
- az immunrendszer normál működéséhez,
- részt vesz az egészséges köröm és haj fenntartásában,
- a pajzsmirigy egészséges működéséhez,
- a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez,
- szerepe van a spermaképződés folyamatában.
Miben található szelén?
Az élelmiszerek szeléntartalmát a talaj szeléntartalma is befolyásolhatja, de összességében megállapítható, hogy jó szelénforrások az alábbiak:
- tengeri állatok,
- teljes kiőrlésű gabonák,
- húsok,
- vese,
- máj.
AZ OGYÉI által engedélyezett vitaminok és táplálék kiegészítők között az alábbi listában böngészhetsz.
Milyen gyógyszerekkel léphet ölcsönhatásba a szelén?
A szelén az alábbi gyógyszerekkel léphet kölcsönhatásba:
- véralvadásgátlók,
- nyugtatók (pl. barbiturátok),
- immunszupresszív gyógyszerek,
- fogamzásgátlók.
Írta: S.J, újságíró, Források: General function health claims, Dr. Rodler Imre: Tápanyagtáblázat, Selenium - Uses, Side Effects, and More (WebMD)
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
![Hasznos lehet](https://doktorgo.hu/assets/images/adatok.png)
![Vörös fényterápia: Íme, a szakértő véleménye](https://doktorgo.hu/uploads/news/voros-feny.jpg)
![Gyógyszer-vagy étrendkiegészítő: mire figyeljünk?](https://doktorgo.hu/uploads/news/etrend-kiegeszito.jpg)
![Mit jelent az öngondoskodás?](https://doktorgo.hu/uploads/news/ongondoskodas.jpg)
![10 otthoni módszer a korpa ellen](https://doktorgo.hu/uploads/news/korpa.jpg)