
Mikor javasolt az intimtorna?
Mikor javasolt az intimtorna?
1 perces olvasási idő
Megjelent: 2023.01.06.
Az intimtorna segítségével számos urológiai, proktológiai és nőgyógyászati probléma előzhető meg, de a rendszeres gyakorlásával a már kialakult betegség esetén is enyhíthetőek a tünetek, amivel jobb életminőség érhető el. Mikor javasolt elkezdeni az intimtornát?

Erről olvashatsz a cikkben
Bár leggyakrabban a terhesség, illetve szülés kapcsán gondolunk az intimtornára, fontos tudni, hogy ezen kívül számos tényező gyengítheti még a medencefenék izmait.
Mi okozhat izomgyengülést?
Az alábbiak okozhatnak leggyakrabban izomgyengülést:
- terhesség,
- baleset (pl. medence környékének traumás sérülése)
- szülés,
- műtét,
- krónikus székrekedés (erőlködés az ürítéskor),
- időskor,
- krónikus köhögés,
- túlzott megerőltetés (pl. súlyemelés),
- elhízás,
- mozgásszegény életmód.
Mikor javasolt intimtorna?
Szerteágazó tünetek utalhatnak a medencefenék izomzatnak gyengülésére:
- vizeletszivárgás (pl. tüsszentés, nevetés vagy köhögés közben),
- erős vizelési inger közvetlenül ürítés után,
- fájdalmas vizeletürítés,
- székletürítési probléma (pl. székrekedés, székletinkontinencia),
- méh-, húgyhólyag- és végbélsüllyedés,
- alhasi fájdalom,
- szülés előtt/után.
Mit várhatunk az intimtornától?
- Nőknél javul a hüvely állapota (feszesebbé válik),
- javul a végbél állapota (pl. megszűnhet a kidudorodás érzés, erősebben zárhat a végbél),
- felkészít a szülésre,
- regenerálja az izmokat a szülés után,
- a feszesebb medencefenék izmok miatt jobb közérzet várható,
- megszűnhet a húgycsőgyengeség miatti vizeletszivárgás,
- segíthet a műtét utáni regenerációban (pl. prosztataműtét),
- nőhet az orgazmuskészség.
Amennyiben a fenti panaszokat tapasztaljuk, amellett, hogy felkeressük az orvosunkat, érdemes elkezdenünk az intimtornát.
Írta: S.J. újságíró,Forrás: Working your pelvic floor, Kegel exercises: A how-to guide for women, Pelvic Floor Dysfunction

Kapcsolódó témák

Azonos szerv gyakori betegségei
Szerző:
doktorGO egészség okosan
Megjelenés dátuma: 2023.01.06.
Kérjük, értékeld a cikket!

Hasznos lehet

Hogyan hat az edzés az elménkre?
A demencia nem része a normális öregedési folyamatnak, ugyanis egyes változatai megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással megelőzhetőek. Hogyan befolyásolhatja a demencia kialakulását a...

Fibromyalgia
A fibromyalgia egy összetett betegség, ami fájdalmat, fáradtságot és kognitív problémákat is okozhat, ezért jelentősen ronthatja az életminőséget. Mi okozza? Milyen tünetei lehetnek még, és mit...

Könnyezés
A könnyek biztosítják, hogy a szemed megfelelő mértékben nedves legyen, ami a jó látáshoz és általánosan a komfortérzetedhez elengedhetetlen.

Széklettranszplantáció
Hogyan zajlik a széklet-transzplantáció? Milyen betegségek esetén lehet rá szükség? Ki lehet donor? Kérdések és válaszok a széklettranszplantációról.