Téli betegségek

Téli betegségek

1 perces olvasási idő
Szerző: Dr. Tóth Sára Rebeka, belgyógyász
A téli hónapokban számos betegség gyakrabban fordul elő, mint az év többi időszakában. Lássuk, mik a leggyakoribb téli betegségek és hogyan védekezhetünk ellenük.

Miért betegszünk meg gyakrabban télen?

Köszönhető egyrészt a hideg, nyirkos időjárásnak, melyben a kórokozók könnyebben szaporodnak és terjednek szét. Másrészt, szervezetünk is sokszor „kimerül” az év végére, kevesebb a napsütéses órák száma, gyakoribb a D-vitamin hiány, illetve kevesebb friss gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk.

Légúti fertőzések

A különböző eredetű légúti megbetegedések nagyon gyakoriak – különösen a hideg hónapokban.

  • Vírusfertőzések: a legtöbb „téli” légúti fertőzést vírusok váltják ki (pl. influenza, rhinovírus, RSV - respiratory syncytial vírus). Tüneteik hasonlóak: tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, torokfájás, köhögés, hőemelkedés/láz, fejfájás, rossz közérzet, izom-ízületi fájdalom. Speciális kezelést általában nem igényelnek, tüneti terápia elegendő.
  • Bakteriális fertőzések: gyakrabban okoznak mandulagyulladást, hörghurutot, sőt súlyos esetben akár tüdőgyulladást is. Kezelésükhöz leggyakrabban antibiotikum terápia is szükséges.
  • Napjainkban, a koronavírus hódításának idején a légúti fertőzéseket különösen komolyan kell venni és minden esetben fontos a Covid-19 kizárása.

Hogyan védekezhetünk ellenük?

  • Tartsuk be az általános higiéniás szabályokat: mossunk rendszeresen kezet, köhögjünk/tüsszentsünk zsebkendőbe.
  • Légúti tünetek esetén mindenképpen maradjunk otthon, nehogy másokat is megfertőzzünk.
  • Szellőztessük rendszeresen a közös zárt tereket.
  • Öltözzünk melegen, rétegesen.
  • Készítsük fel szervezetünket a téli időszakra: táplálkozzunk egészségesen, jó idő esetén legyünk sokat a szabadban és sportoljunk rendszeresen.
  • Kerüljük a káros szokásokat: dohányzást, túlzott alkoholfogyasztást.
  • Éljünk az elérhető védőoltások beadatásának lehetőségével.

Magas vérnyomás

Vérnyomásproblémák is gyakrabban jelentkezhetnek a téli hónapokban – ismert és kezelt-, valamint újonnan kialakult magas vérnyomás betegség esetén is. Hidegben ugyanis az erek beszűkülnek, hogy a szervezet csökkentse a hővesztést, ez pedig a vérnyomás emelkedésével járhat.

Hogyan védekezhetünk ellene?

  • Mérjük rendszeresen vérnyomásunkat, amennyiben többször magasabb értéket mérünk, egyeztessük háziorvosunkkal a további teendőket.
  • Öltözzünk fel melegen, időjárásnak megfelelően.

Raynaud-jelenség

A végtagok fájdalmas, több fázisban történő átmeneti elszíneződését nevezzük Raynaud-jelenségnek, mely megjelenhet önálló betegségként, illetve szisztémás betegség részeként is. A jelenség a véráramlás átmeneti zavara miatt alakul ki, melyet leggyakrabban a hideg vált ki.

Hogyan védekezhetünk ellene?

  • Melegítsük, fokozottan védjük a végtagokat a hidegtől.

Bőrszárazság

A téli időszakban bőrünk is érzékenyebb, szárazabb, érdesebb tapintatú lehet, gyakrabban berepedezhet.

Hogyan védekezhetünk ellene?

  • Viseljünk kesztyűt a hidegben.
  • Fogyasszunk folyadékot bőségesen és használjunk megfelelő hidratáló krémeket.

Útmutató

  • Hideg, nyirkos időjárás esetén a kórokozók könnyebben szaporodnak és terjednek szét, emiatt gyakoribb a megbetegedés télen. 
  • Ilyenkor érdemes még fokozottabban figyelni a higiéniára (alapos kézmosás, fertőtlenítés, stb.)
  • Szervezetünk könnyen "kimerülhet" a téli időszakban, ezért ilyenkor fontos, hogy figyeljünk a vitaminpótlásra (pl. D-vitamin), a rendszeres testmozgásra, továbbá az egészséges, kiegyensúlyozott tápálkozásra.
  • Amennyiben szeretnénk elkerülni a megbetegedéseket, vagy enyhíteni azok lefolyását, vegyük igénybe a védőolások adta lehetőségeket.
Téli betegségek - Részletesen a témáról
Hogyan fertőtlenítsük a mobiltelefonunkat?
Szükséges-e tisztítani a mobiljainkat? Ha igen, milyen szereket használjunk? Mire figyeljünk a tisztításkor? Összeszedtünk hét tippet, ami megkönnyíti a mobiltelefonok tisztán tartását.
Hasznos lehet
Mi okozhatja télen a légúti panaszokat?
A téli hónapokban jóval gyakrabban jelentkeznek az embereknél légúti panaszok, mint az év többi részében. Ehhez sok minden hozzájárul, többek között a hideg időjárás, a fűtési szezonra jellemző...