A 4-7-8 légzéstechnika segíthet abban, hogy megfelelően tudja kontrollálni légzését. Ez magában foglalja a belégzést 4 másodpercig, a lélegzet visszatartását 7 másodpercig, és a kilégzést 8 másodpercig. A pránájámának nevezett ősi jógikus módszeren alapuló technikát Dr. Andrew Weil fejlesztette ki.
TOP 10 téma
02.
03.
04.
06.
07.
08.
09.
Minden évszaknak megvannak a jellemző betegségei, így bizonyos kórfolyamatok gyakrabban jelentkeznek a tavasz beköszöntével. Mire figyeljünk ilyenkor?
A banyapúp gyakori esztétikai probléma, kiemelten a nők körében. Nevezik még özvegypúpnak vagy bölénynyaknak is. Nézzük meg, mitől alakulhat ki, illetve mikor érdemes szakemberhez fordulni vele.
Petrehab
kezelések