Honnan tudjuk, hogy egészségesek vagyunk?

Honnan tudjuk, hogy egészségesek vagyunk?

Honnan tudjuk, hogy egészségesek vagyunk?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2023.04.16.
Szerző: Dr. Kósa Krisztina belgyógyász
Fontos, hogy ha valaki figyel az egészségére, tudja, hogy milyen jelenségek élettaniak, illetve milyen esetekben szükséges orvoshoz fordulni. A továbbiakban nagyobb szervrendszereinket érintő különböző betegségek jelentősebb tüneteit mutatjuk be, melyek észlelésekor orvosi kivizsgálás szükséges.

Légzés

A normális légzésszám 12-20 légvétel percenként, fiziológiás esetben semmi kellemetlenséget nem szabad tapasztalni légvétel közben. Légzőszervi, vagy szív- érrendszeri problémát jelezhetnek az alábbi tünetek, mely miatt orvosi kivizsgálás szükséges:

  • Abban az esetben, ha egyre kisebb terhelés mellett, vagy nyugalomban nehezünkre esik levegőt venni.
  • Hirtelen kialakuló nehézlégzés, légzés során észlelt szörcsögő vagy sípoló-búgó hangok.
  • Ha éjszakánként fel kell ülni, különben jelentős nehézlégzés alakul ki.
  • Nem múló száraz vagy hurutos köhögés
  • Légzésszinkron mellkasi vagy háti fájdalom

Szív- és érrendszer

Normál pulzusszám 60-100 szívverés egy perc alatt, az átlagos nyugalmi pulzus 70/perc, a fizikai terhelés során megengedett maximum pulzusszámot pedig úgy kapjuk meg ha a 220/percből levonjuk az életkort. A vérnyomást illetően a 140/90 Hgmm felett beszélünk emelkedett vérnyomásról. Milyen tünetek utalhatnak szív, illetve szív- és érrendszeri betegségre:

  • szívdobogás érzés, emelkedett pulzus szám, szabálytalan pulzus észlelése (össze-vissza kalimpál a szívem érzés)
  • magas vérnyomás, melyhez társulhat fejfájás, hányás-hányinger
  • mellkasi fájdalom (nyugalmi vagy terhelésre jelentkező)
  • nehézlégzés
  • lecsökkent fizikai terhelhető képesség
  • ödémás alsóvégtagok
  • éjszakai vizelet ürítések számának növekedése
  • ájulás érzés, összeesés

Emésztés

Emésztésünket, nagyon sok minden befolyásolja, mint pl. pszichés állapotunk, testi állapotunk, mennyit iszunk, hányszor étkezünk, életvitelünk. Általánosságban elmondható, hogy normálisnak számít a napi háromszori széklet és az is élettani, ha hetente 3-szor van. Emésztőrendszeri problémát jelez:

  • Gyomortáji szúró-égő jellegű panasz.
  • Hányinger-hányás, kávézacc szerű vagy véres hányadék.
  • Görcsös, feszítő hasi panaszok.
  • Hasmenés- amennyiben naponta több mint 3 alkalommal van széklet.
  • Székrekedés – amennyiben kevesebb mint heti 3 alkalommal van széklet
  • A széklet habitus váltakozása – vagyis hol hasmenés, hol székrekedéssel járó panaszok jelentkeznek.
  • Véres vagy fekete széklet

Vese és húgyutak egészsége

Fiziológiás esetben átlagosan 6-7 vizeletürítés figyelhető meg.  Szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen a napi legalább 2-2.5 liter folyadék bevitele. Vese, illetve a húgyutak betegségére utalhat:

  • Deréktáji fájdalom, ütögetésre fokozódó panaszok.
  • Heves görcsös derék táji panaszok, lágyékba sugárzó fájdalom.
  • Véres vizelet.
  • Zavaros, bűzös vizelet.
  • Akadozó vizeletürítés.
  • Kellemetlen vizelési inger, fájdalmas vizelés.
  • Inkontinencia.
  • Feltűnően nagy mennyiségű vizelet vagy épp hirtelen lecsökkent, teljesen el is apadt vizelet.
Bővebben
Kapcsolódó témák
Szerző: Dr. Kósa Krisztina belgyógyász Megjelenés dátuma: 2023.04.16.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
4 dolog, amit megtehet a mikroműanyag-bevitel csökkentés érdekében
Mikroműanyagokat találtak az emberi agyban, a vizeletben, az anyatejben, az emésztőrendszerben és a szív- és érrendszerben. Noha lehetetlennek tűnik a mikroműanyagok teljes elkerülése, vannak módok a...
12 esti szokás, amely szabotálja a fogyást
Sokan anélkül szabotálják fogyókúrás erőfeszítéseiket esti szokásaikkal, hogy észrevennék, mint például a nehéz vacsorák, a túl késői testmozgás vagy az alváshiány.
A teafilter több milliárd mikroműanyagot tartalmazhat
A kereskedelemben kapható teafilterekből mikroműanyagok szabadulhatnak fel a főzési folyamat során. A polipropilénből, egyfajta műanyagból készült filterek milliliterenként 1,2 milliárd nanoműanyag...
Mennyi mozgásra van szüksége, hogy ellensúlyozza az egész napos ülést?
Ha íróasztal mellett dolgozik, általában napi nyolc órát ül. Ez számos egészségügyi problémához vezethet: hátfájás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, elhízás és korai halál. De vajon...