Biztonságos-e az E-számok fogyasztása?

Biztonságos-e az E-számok fogyasztása?

Biztonságos-e az E-számok fogyasztása?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.09.14.
Szerző: doktorGO egészség okosan
Az élelmiszergyártás során az adalékanyagok alkalmazásának számos oka lehet, azok emberi szervezetre gyakorolt hatását rendszeresen felülvizsgálják, a legújabb tudományos kutatások alapján engedélyezik. Mit tudhatunk meg az E-számokról?

Az Európai Unió több száz élelmiszer adalékot tart nyilván, melynek jelölései világszerte érvényesek. Minden adalékanyag egy-egy nagyobb kategóriába sorolható, de akad olyan is, amely egyszerre többe is tartozik.

Hogyan csoportosítsuk az adalékanyagokat?

  • E 100-tól 199-ig: színezékek
  • E-200-tól 299-ig: tartósítószerek
  • E 300-tól 321-ig: antioxidánsok
  • E 322-től 399-ig: savanyúságot szabályozók
  • E 400-tól 429-ig: zselésítő anyagok, tömegnövelő szerek, stabilizátorok, sűrítő anyagok, nedvesítőszerek
  • E 430-tól 499-ig: emulgeáló szerek
  • E 500-tól 949-ig: különböző adalékanyagok (pl. ízfokozók, fényezőanyagok, csomósodás gátlók)
  • E 950-től 1518-ig: édesítőszerek, módosított keményítők

Természetes vagy mesterséges?

Az élelmiszer-adalékanyagok lehetnek természetes színezékek (pl. E150a karamell), illetve mesterséges eredetűek: míg előbbit természetes anyagokból, addig utóbbit szintetikus úton állítják elő.

Biztonságos-e a fogyasztásuk?

Az élelmiszergyártás során a gyártónak a csomagoláson az adalékanyagok felhasználását fel kell tüntetnie, amit megtehet E-szám formájában, de jelölheti kizárólag az anyag nevének feltüntetésével is. A határérték alatti értékek nem ártalmasak az emberi szervezet számára, így nem jelentenek veszélyt egy átlagos fogyasztó számára, azonban hosszú távú hatásait nehéz megbecsülni, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk őket. Érdemes tehát mérsékelni az E-számot tartalmazó termékek nagy mennyiségű fogyasztását.

Forrás: NÉBIH

Ajánlott vizsgálat
doktorGO Szerző: doktorGO egészség okosan Megjelenés dátuma: 2022.09.14.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
4 dolog, amit megtehet a mikroműanyag-bevitel csökkentés érdekében
Mikroműanyagokat találtak az emberi agyban, a vizeletben, az anyatejben, az emésztőrendszerben és a szív- és érrendszerben. Noha lehetetlennek tűnik a mikroműanyagok teljes elkerülése, vannak módok a...
12 esti szokás, amely szabotálja a fogyást
Sokan anélkül szabotálják fogyókúrás erőfeszítéseiket esti szokásaikkal, hogy észrevennék, mint például a nehéz vacsorák, a túl késői testmozgás vagy az alváshiány.
A teafilter több milliárd mikroműanyagot tartalmazhat
A kereskedelemben kapható teafilterekből mikroműanyagok szabadulhatnak fel a főzési folyamat során. A polipropilénből, egyfajta műanyagból készült filterek milliliterenként 1,2 milliárd nanoműanyag...
Mennyi mozgásra van szüksége, hogy ellensúlyozza az egész napos ülést?
Ha íróasztal mellett dolgozik, általában napi nyolc órát ül. Ez számos egészségügyi problémához vezethet: hátfájás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, elhízás és korai halál. De vajon...