doktorGO cikkei

A cigaretta, az alkohol és az alváshiány öregítheti a megjelenést, ez köztudott. Néhány kevésbé ismert életmódbeli tényező azonban szintén felgyorsíthatja ezt a folyamatot. Melyek ezek?

A szauna egy zárt helyiség, amelyet magas hőmérsékletre melegítenek száraz hővel vagy gőzzel. Gyakori a termálfürdőkben, hotelekben és edzőtermekben, sokan használják edzés után kikapcsolódásra és pihenésre. Milyen előnyei lehetnek a sport utáni szaunázásnak?

A magnézium kulcsfontosságú ásványi anyag, amely a jobb alváshoz, a szorongás enyhítéséhez és a szív egészségének javulásához kapcsolódik. A European Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint az alacsony magnéziumbevitel növelheti a krónikus degeneratív betegségek kialakulásának kockázatát.

A járvány elindította az otthoni munkavégzés optimalizálására irányuló törekvést. A hátfájás minimalizálása és a termelékenység maximalizálása érdekében érdemes lehet kipróbálni az állítható íróasztalt. Milyen előnyei lehetnek?

Szinte mindenkinek érdemes kapnia éves influenza elleni védőoltást, és a 75 év feletti felnőtteknek javasolt lehet az RSV-oltás is. De mi a helyzet a COVID elleni vakcinákkal?

Egy tanulmány szerint a székrekedés nemcsak kényelmetlenséget és puffadást okoz, hanem növelheti a szívproblémák kockázatát is. De miről is van szó valójában?

A bőrrák a rák egyik leggyakoribb típusa. Ijesztően hangzik, de ez egy olyan rák is, amelynek jó eséllyel látható jelei vannak – és a korai felismerés jelentősen növelheti a sikeres kezelés esélyeit. Ön helyesen végzi az otthoni önellenőrzést?

Az Amerikai Táplálkozási Társaság éves NUTRITION 2024 konferenciáján bemutatott tanulmány eredményei szerint a megfelelő étrend megvédheti a kognitív képességek hanyatlását az életkor előrehaladtával.

Egészsége szorosan összefügg a mindennapi életében hozott döntéseivel, és ez különösen igaz, ha szíve egészségéről van szó. A rendszeres testmozgás, a megfelelő minőségű alvás és a dohányzás mellőzése a legismertebb szív-egészséges életmód. De mit tehet még?

A gyors gyaloglás egy olyan gyakorlati technika, amely a normál séta és a kocogás közötti sebességű gyaloglást foglalja magában. De milyen előnyei lehetnek?