Egészsége szorosan összefügg a mindennapi életében hozott döntéseivel, és ez különösen igaz, ha szíve egészségéről van szó. A rendszeres testmozgás, a megfelelő minőségű alvás és a dohányzás mellőzése a legismertebb szív-egészséges életmód. De mit tehet még?

A gyors gyaloglás egy olyan gyakorlati technika, amely a normál séta és a kocogás közötti sebességű gyaloglást foglalja magában. De milyen előnyei lehetnek?

A járvány első éveiben a gyakori tünetek közé tartozott a torokfájás, az íz- és szaglás elvesztése és a láz. Ahogy egyre több alvariáns jelent meg, néhány kevésbé nyilvánvaló tünet is egyre inkább megjelent.

Az alacsony vérnyomást (hipotenzió) – 90/60 higanymilliméter (Hgmm) alatti értéket – a szakemberek nem tekintik súlyos problémának, mert ritkán okoz gondot. Néhány alacsony vérnyomásban szenvedő azonban olyan tüneteket tapasztalhat, amelyek arra utalnak, hogy bizonyos testrészek nem kapnak elegendő oxigénben és tápanyagban gazdag vért.

Bár biztosan tudja, hogy fontos, hogy védje arcát és végtagjait fényvédő krémmel és naptejjel a nap káros sugaraitól, a szakértők szerint más testrészeinek is szüksége van rá. Ezek azok a testrészek, amelyekre általában nem is gondolunk. Íme, néhány tipp a teljes védelemért egész nyáron.

Nem számít, hol él, szinte lehetetlen elkerülni a porral való érintkezést. Amikor belélegzi a levegőben lévő port, az immunrendszere tévesen káros anyagként azonosíthatja, és hisztamin nevű vegyi anyagokat bocsát ki. Ez a reakció tünetekhez vezet.

Az elsősegély-készletek elengedhetetlenek, hogy kéznél legyenek. A megfelelő felkészülés lehetővé teszi a fertőzések megelőzését, az olyan kisebb sérülések kezelését, mint a horzsolás és a rovarcsípés, és allergiás reakció esetén is, amíg a mentő megérkezik.

A bürök (Conium maculatum) egy rendkívül mérgező növény, amely potenciálisan halálos mérgezést okozhat, ha megérinti vagy lenyeli. Európában és Észak-Afrikában őshonos, a sárgarépa családjába tartozó növény ma az Egyesült Államokban és az Antarktisz kivételével minden kontinensen megtalálható.

A láb az alap, miközben sétál, fut, ugrál, és mindennapi tevékenységeit végzi. Tekintettel a rájuk nehezedő nyomásra nem szokatlan, hogy a lábak elnehezednek, mely során fájdalmat is észlelhet. Ha nem nyújtja és nem erősíti rendszeresen a lábait, hajlamosabb lehet a sérülésekre is.

A harag pillanatnyilag felforrósíthatja a testet, illetve az egészségre is kihathat. De hogyan? És mit tehetünk ellene?