Mire figyeljek sportcipő választáskor?

Mire figyeljek sportcipő választáskor?

Mire figyeljek sportcipő választáskor?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2021.07.26.
Szerző: doktorGO
Számos egészségügyi problémától óvhat meg minket egy jól kiválasztott lábbeli. Összeszedtük azokat a tanácsokat, amelyekre érdemes odafigyelned, ha sportcipő választása előtt állsz.

Válassz a lábadhoz illő lábbelit

A legtöbben szín, márka vagy fazon alapján választják ki a sportcipőt, tévesen. Fájdalomtól és sérülésektől óvhatod meg magad, ha a lábadnak megfelelő cipőt választod ki. Ha fogalmad sincs arról, hogy van-e valamilyen elváltozás (pl. lúdtalp, befelé vagy kifelé dőlő boka), érdemes felkeresned egy olyan helyet, ahol végeznek lábállás diagnosztikát. Segítségükkel kiválaszthatod a lábadra leginkább illő sportcipőt.

Futni futócipőben, kerékpározni kerékpáros cipőben kell

Bár valóban egyszerűbb egy lábbelit választani, ha többféle sportot űzöl, mégis érdemes a sportágaknak megfelelő cipő választása, hiszen más tulajdonságokkal rendelkezik egy futásra vagy egy kerékpározásra alkalmas lábbeli (pl. egy vékony talpú futócipőben nem lesz kényelmes tekerned vagy épp fordítva). A különböző mozgásformákhoz kialakított cipők kényelmesebbek, biztonságosabbak és nem utolsó sorban hatékonyabbak az adott sportág űzése közben.

Illeszkedjen a terephez

Nem mindegy, hogy milyen talajon szeretnéd használni a sportcipődet. Focizhatsz teremben vagy füvön, de túrázásnál is lehet agyagos vagy épp aszfaltos a terület. Érdemes mérlegelned, hogy hol fogod a legtöbbet használni a cipőt, és annak megfelelően kiválasztani azt.

Igazodj az aktuális állapotodhoz

Bár valóban egyszerűbb levenni a polcról a jól megszokott márkát és típust, fontos tudnod, hogy a láb tulajdonságai változhatnak (pl. súlytöbblet, fogyás miatt), ezért minden esetben érdemes új vásárlásnál időt szánnod a választásra. Próbáld fel, hogy méretben és formában továbbra is passzol-e a lábadhoz, és ha nem, ne sajnáld az időt a tökéletes cipő kiválasztására.

Legyen megfelelő a méret

Elkeserítő tud lenni, ha az új cipő választása után kiderül, hogy kisebb vagy nagyobb a cipő, mint amilyen szükséges. Tájékozódj a méretbeli ajánlásokról, hogy valóban a sporthoz megfelelő méretet tudj választani (pl. sziklamászáshoz kisebb, futáshoz nagyobb cipő javasolt).

Kérj segítséget!

Bár manapság szeretünk mindent magunknak – akár online – megoldani, ha tanácstalan vagy, érdemes felkeresned egy szakboltot, ahol a segítségedre lesznek a megfelelő sportcipő kiválasztásában.

Kapcsolódó témák
doktorGO Szerző: doktorGO Megjelenés dátuma: 2021.07.26.
Kérjük, értékeld a cikket!
Mit írtak mások a életmód témában?
Hasznos lehet
Szükséges-e a zsír fogyasztása? Mennyi az ajánlott beviteli mennyiség? Melyik forrásnak hihetünk, ha táplálkozással kapcsolatos értékeket keresünk?
Sokan előszeretettel vásárolnak fagyasztott zöldséget, gyümölcsöt vagy húsokat, hiszen így mindig lehet otthon olyan alapanyag, amiből könnyen tudunk ebédet vagy vacsorát készíteni. Va ...
Alig vártuk, hogy újra fesztiválszezon legyen, azonban érdemes arra figyelni, hogy ezek az események olykor egészségügyi kockázatot is jelenthetnek. Hogyan kerüljük el ezeket? Mit tegyünk ...
Visszafogott színek, nagyobb és belátható terek, speciális hinták: így néz ki egy integrált játszótér, ahol a fogyatékkal élők is biztonságosan játszhatnak. Miért fontos, miben más ...