Mire figyeljek sportcipő választáskor?

Mire figyeljek sportcipő választáskor?

Mire figyeljek sportcipő választáskor?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.05.07.
Szerző: doktorGO egészség okosan
Számos egészségügyi problémától óvhat meg minket egy jól kiválasztott lábbeli. Összeszedtük azokat a tanácsokat, amelyekre érdemes odafigyelned, ha sportcipő választása előtt állsz.

Válassz a lábadhoz illő lábbelit

A legtöbben szín, márka vagy fazon alapján választják ki a sportcipőt, tévesen. Fájdalomtól és sérülésektől óvhatod meg magad, ha a lábadnak megfelelő cipőt választod ki. Ha fogalmad sincs arról, hogy van-e valamilyen elváltozás (pl. lúdtalp, befelé vagy kifelé dőlő boka), érdemes felkeresned egy olyan helyet, ahol végeznek lábállás diagnosztikát. Segítségükkel kiválaszthatod a lábadra leginkább illő sportcipőt.

Futni futócipőben, kerékpározni kerékpáros cipőben kell

Bár valóban egyszerűbb egy lábbelit választani, ha többféle sportot űzöl, mégis érdemes a sportágaknak megfelelő cipő választása, hiszen más tulajdonságokkal rendelkezik egy futásra vagy egy kerékpározásra alkalmas lábbeli (pl. egy vékony talpú futócipőben nem lesz kényelmes tekerned vagy épp fordítva). A különböző mozgásformákhoz kialakított cipők kényelmesebbek, biztonságosabbak és nem utolsó sorban hatékonyabbak az adott sportág űzése közben.

Illeszkedjen a terephez

Nem mindegy, hogy milyen talajon szeretnéd használni a sportcipődet. Focizhatsz teremben vagy füvön, de túrázásnál is lehet agyagos vagy épp aszfaltos a terület. Érdemes mérlegelned, hogy hol fogod a legtöbbet használni a cipőt, és annak megfelelően kiválasztani azt.

Igazodj az aktuális állapotodhoz

Bár valóban egyszerűbb levenni a polcról a jól megszokott márkát és típust, fontos tudnod, hogy a láb tulajdonságai változhatnak (pl. súlytöbblet, fogyás miatt), ezért minden esetben érdemes új vásárlásnál időt szánnod a választásra. Próbáld fel, hogy méretben és formában továbbra is passzol-e a lábadhoz, és ha nem, ne sajnáld az időt a tökéletes cipő kiválasztására.

Legyen megfelelő a méret

Elkeserítő tud lenni, ha az új cipő választása után kiderül, hogy kisebb vagy nagyobb a cipő, mint amilyen szükséges. Tájékozódj a méretbeli ajánlásokról, hogy valóban a sporthoz megfelelő méretet tudj választani (pl. sziklamászáshoz kisebb, futáshoz nagyobb cipő javasolt).

Kérj segítséget!

Bár manapság szeretünk mindent magunknak – akár online – megoldani, ha tanácstalan vagy, érdemes felkeresned egy szakboltot, ahol a segítségedre lesznek a megfelelő sportcipő kiválasztásában.

Írta: Sándor Judit

Bővebben
Kapcsolódó témák
doktorGO Szerző: doktorGO egészség okosan Megjelenés dátuma: 2022.05.07.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
Mire figyeljünk a levendula felhasználása során?
A levendula (Lavandula angustifolia) 30-60 cm magasra növő, mediterrán vidékeken őshonos növény (Magyarországon termesztik), amelynek lila, édeskés illatú virágját hasznosítják. Legtöbbször...
Idegrendszeri tünetek
Az idegrendszer különböző sérülései, megbetegedései jellegzetes idegrendszeri (neurológiai) tüneteket eredményezhetnek. Vegyük sorra, melyek a leggyakrabban előforduló idegrendszeri tünetek.
Audiometria
Mikor érdemes bejelentkezni audiometria vizsgálatra? Mire számíthatunk ilyenkor? Kérdések és válaszok az audiometriáról.
Rekedtség
Rekedtséget számos állapot, betegség kiválthat – szerencsére legtöbbször banális, hétköznapi okok vannak a háttérben, de néha egy-egy komoly betegség is kiváltó ok lehet. Lássuk, mik okozhatnak...