Visszérproblémák: Mire figyeljünk nyáron?

Visszérproblémák: Mire figyeljünk nyáron?

Visszérproblémák: Mire figyeljünk nyáron?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2021.08.11.
Szerző: doktorGO
A visszérproblémák nyáron fokozódhatnak, emiatt érdemes jobban odafigyelnünk az életmódunkra, ha el akarjuk kerülni a lábfeszüléssel, ödémával, lábgörcsökkel járó kellemetlen tüneteket. Mire figyeljünk nyáron?

Kerüljük a túlzott napozást!

A nap hatására az erek nagymértékben kitágulnak, mely során a pangás fokozódik, ezért érdemes a kritikus időszakban (11-15 óra között) árnyékba vonulni és óvakodni a túlzott napfénytől.

Kerüljük a fokozott meleget!

Nemcsak a napozás, hanem a túlzott meleg is fokozhatja a vénás pangást, ezért a szaunák és a gőzfürdők vagy egyéb termálvizes részlegek használata sem javasolt nyáron. Válasszuk inkább a hideg vizes jakuzzikat vagy ússzunk egyet a kellemes hőmérsékletű úszóvízben.

Fogyasszunk megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékot!

Visszérproblémák esetén nagyon fontos, hogy tartsuk az ajánlott folyadékbevitelt, ugyanis se az ezen felüli, se az ezen aluli bevitel nem javasolt. Előbbi megterheli a szív- és vérkeringést, utóbbi pedig vénás pangáshoz vezethet. Ha nem tudjuk, mennyi az ajánlott mennyiség, kérjük ki kezelőorvosunk véleményét erről.

Maradjunk mozgásban!

Figyeljünk arra, hogy a hosszan tartó ülés vagy állás nyáron is megterheli a vénáinkat, ezért érdemes gyakrabban megmozgatni végtagjainkat, esetleg kompressziós harisnyát viselni ilyenkor.

doktorGO Szerző: doktorGO Megjelenés dátuma: 2021.08.11.
Kérjük, értékeld a cikket!
Mit írtak mások a visszérbetegség témában?
Hasznos lehet
A náthával járó orrdugulás miatt gyakran jelentkezik a megfázás kísérő tüneteként fülfájás. Mi okozza? Melyek a tünetei és hogyan kezeljük?
A nyári melegebb hónapok elmúlásával beköszönt a hidegebb őszi időjárás, ami együtt jár bizonyos betegségek gyakoribb előfordulásával. Lássuk, milyen jellegzetes őszi betegségek fo ...
Az újszülött babák gerincének ultrahangvizsgálatával számos olyan rendellenességre, akár neurológiai problémákra, eltérésekre is fény derülhet, melyek a terhesség során, valamint ú ...
Mivel a mérgezéseknek rendkívül szerteágazó tünettana van a legfontosabb, hogy gondoljunk a mérgezés lehetőségére.