Visszérproblémák: Mire figyeljünk nyáron?

Visszérproblémák: Mire figyeljünk nyáron?

Visszérproblémák: Mire figyeljünk nyáron?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.06.05.
Szerző: doktorGO egészség okosan
A visszérproblémák nyáron fokozódhatnak, emiatt érdemes jobban odafigyelnünk az életmódunkra, ha el akarjuk kerülni a lábfeszüléssel, ödémával, lábgörcsökkel járó kellemetlen tüneteket. Mire figyeljünk nyáron?

Kerüljük a túlzott napozást!

A nap hatására az erek nagymértékben kitágulnak, mely során a pangás fokozódik, ezért érdemes a kritikus időszakban (11-15 óra között) árnyékba vonulni és óvakodni a túlzott napfénytől.

Kerüljük a fokozott meleget!

Nemcsak a napozás, hanem a túlzott meleg is fokozhatja a vénás pangást, ezért a szaunák és a gőzfürdők vagy egyéb termálvizes részlegek használata sem javasolt nyáron. Válasszuk inkább a hideg vizes jakuzzikat vagy ússzunk egyet a kellemes hőmérsékletű úszóvízben.

Fogyasszunk megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékot!

Visszérproblémák esetén nagyon fontos, hogy tartsuk az ajánlott folyadékbevitelt, ugyanis se az ezen felüli, se az ezen aluli bevitel nem javasolt. Előbbi megterheli a szív- és vérkeringést, utóbbi pedig vénás pangáshoz vezethet. Ha nem tudjuk, mennyi az ajánlott mennyiség, kérjük ki kezelőorvosunk véleményét erről.

Maradjunk mozgásban!

Figyeljünk arra, hogy a hosszan tartó ülés vagy állás nyáron is megterheli a vénáinkat, ezért érdemes gyakrabban megmozgatni végtagjainkat, esetleg kompressziós harisnyát viselni ilyenkor.

Bővebben
Kapcsolódó témák
Ajánlott gyógyszer
doktorGO Szerző: doktorGO egészség okosan Megjelenés dátuma: 2022.06.05.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
Melyek a leggyakoribb idegrendszeri tünetek?
Az idegrendszer különböző sérülései, megbetegedései jellegzetes idegrendszeri (neurológiai) tüneteket eredményezhetnek. Vegyük sorra, melyek a leggyakrabban előforduló idegrendszeri tünetek.
Audiometria
Mikor érdemes bejelentkezni audiometria vizsgálatra? Mire számíthatunk ilyenkor? Kérdések és válaszok az audiometriáról.
Rekedtség
Rekedtséget számos állapot, betegség kiválthat – szerencsére legtöbbször banális, hétköznapi okok vannak a háttérben, de néha egy-egy komoly betegség is kiváltó ok lehet. Lássuk, mik okozhatnak...
Érszűkület
Melyek a mágneses rezonanciás angiográfiai vizsgálat (MRA) előnyei? Miben más az MRA a korábbi vizsgálatokhoz képest? Dr. Csőre Judit, a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika Képalkotó...