A tanulmány megállapította, hogy a székrekedésben és magas vérnyomásban szenvedőknél 34%-kal nagyobb az esélye a szívbetegségeknek, például a szívrohamnak, a szélütésnek és a szívelégtelenségnek, mint azoknál, akiknek magas a vérnyomása, de nincs székrekedésük.

Ez az eredmény már nem az első, ugyanis egy 2020-as tanulmány szoros kapcsolatot talált a székrekedés és a vénákban kialakuló vérrögök között, míg egy 2016-os tanulmány a ritka székletürítést a szívbetegség miatti halálozás nagyobb kockázatával társította. Azonban további kutatásokra van szükség annak megerősítésére, hogy van-e ok-okozati összefüggés a székrekedés és a szívbetegség között.

A székrekedés és a szívbetegség hasonló kockázati tényezőkkel jár

Egyes elméletek azt állítják, hogy a bél mikrobiomjának egyensúlyhiánya – gyakran székrekedéssel összefüggésben – felboríthatja a bélnyálkahártya gátját, és gyulladásos reakciót okozhat, amely hozzájárul a szívbetegségekhez – állítja Pratima Dibba, a Manhattan Medical Offices gasztroenterológusa.

Egyéb közös kockázati tényező, mint például az, hogy nincs elég rost az étrendünkben, hozzájárulhat ezeknek a betegségeknek a kialakulásához. Az életmódváltás javíthatja a székrekedést és a szív egészségét. 

A székrekedés csökkenthető egészséges, magas rosttartalmú étrenddel, testmozgással, megfelelő alvással és stresszkezeléssel. Egyes esetekben a gyógyszerek felülvizsgálata is szükséges lehet (pl. magas vérnyomás esetén).

Napi 20-35 gramm rost bevitele gyümölcsökből, zöldségekből, babokból és teljes kiőrlésű gabonákból segíthet megelőzni a székrekedést. A rostok fontosak a testsúly szabályozásában és a koleszterinszint csökkentésében is, ami csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

Bár nem világos, hogy a rendszeres székletürítés megelőzheti-e a szívbetegségeket, a rostban gazdag étrend és a fizikai aktivitás jótékony hatással lehet az általános egészségre.