5+1 tipp szemszárazság ellen

5+1 tipp szemszárazság ellen

5+1 tipp szemszárazság ellen

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2021.06.14.
Szerző: doktorGO
A vírushelyzet és a karantén ugyan oldódni látszik, de a bezártság nem csak a hangulatunkra nyomta rá a bélyegét, hanem a szemünknek sem tett jót. Mit tehetünk a szemszárazság ellen?

A sok képernyő és monitor előtt töltött idő miatt egyre többen küzdenek szemszárazsággal és szemproblémákkal. Pedig a száraz, égő szem nem csak kellemetlen tünet, de tartós fennállása növelheti a szemet érintő bakteriális és vírusos fertőzések kockázatát is. Sebő Zsuzsa gyermekorvos-homepata összegyűjtött 5+1 tippet, amivel elkerülhetjük a szemszárazságot.

Pislogjunk többet!

A képernyőt nézve sokkal kevesebbet pislogunk, így a szemünk is könnyebben kiszárad, érdemes tehát tudatosan és rendszeresen pislogni, illetve, pihentetni a szemünket. Ha ennek ellenére estére vörös a szemünk, égő érzést tapasztalunk, a szemvidító fű alapanyagból készült (euphrasia) homeopátiás szer hozhat enyhülést. Ha a szemben homokszemcse érzést tapasztalunk, és a szem intenzíven piros, fájdalmas, főleg a szemgolyó mozgatásakor, akkor az aconitum alapanyagból készült szer fog segíteni.

Vegyünk példát a sasoktól!

A szemünk alapvetően a horizont nézésére “optimalizált”, így a sok közelre nézés megerőlteti. Ha elfáradtunk, próbáljuk ki a sasmadár technikát, nézzünk a távolba,  messzebb lévő épületekre vagy tárgyakra fókuszáljunk. A fáradt szem regenerációját a ruta alapanyagból készült homeopátiás szer is segítheti.

Irány a szabad!

A kék fény szemre gyakorolt hatását regenerálja a természetes napfény. Igyekezzünk minél több időt tölteni a szabadban! Figyeljünk rá, hogy eső és szél esetén érdemes napszemüveget hordani, ezzel is védve szemünket a káros hatásoktól. Érdemes továbbá egy védőszemüveget is beszerezni, amely szűri a monitorok által kibocsátott káros fényt, illetve csökkenti a könny párolgását is.

Kevesebb kávé, sok víz

Az enyhe mértékű kiszáradás tovább ronthatja a szemszárazság tüneteit, ezért ügyeljünk arra, hogy elég folyadékot igyunk! A koffeintartalmú italok és ételek hozzájárulhatnak a dehidratáltsághoz, úgyhogy lehetőleg kerüljük ezek fogyasztását, amíg jobban nem érezzük magunkat!

A párásítás életmentő!

A lakásban lévő száraz levegő szintén rossz hatással van a szem állapotára, ezért érdemes párásítót használni. Ha nem szeretnénk drága készüléket beszerezni, vegyük körbe magunkat szobanövényekkel, hiszen azok növelik a levegő páratartalmát. Az orchidea és az aloe vera például tökéletes választás lehet!

5+1 Meleg borogatás

A hagyományos házi praktikák mindig beválnak! A meleg borogatás enyhíti a tüneteket, fokozza a vérkeringést, ezáltal elősegítve a gyógyulást. Tegyünk meleg vízbe mártott tiszta, puha anyagot a szemünkre 8-10 percre. Naponta akár kétszer-háromszor is ismételhetjük

Azonos szerv gyakori betegségei
doktorGO Szerző: doktorGO Megjelenés dátuma: 2021.06.14.
Kérjük, értékeld a cikket!
Mit írtak mások a életmód témában?
Hasznos lehet
A rengeteg pozitív hatás mellett nem titok, hogy a szoptatásnak is vannak árnyoldalai, amikről fontos beszélni, hiszen az ezzel járó stresszt, kellemetlenségeket a legtöbb szoptató édesany ...
A szoptatás mindig is a babavállalás egyik központi kérdésköre volt, az erre vonatkozó tippek, ajánlások, vélemények az orvoslás fejlődésével együtt, gyakorlatilag folyamatosan válto ...
Sajnos külföldi utazásunk, nyaralásunk során is érhet minket kisebb-nagyobb baleset, kaphatunk el fertőző betegséget vagy ép alakulhat ki sürgősségi ellátást igénylő kórkép. Az alá ...
Szervezetünkben számos parazita okozhat megbetegedést, de leggyakrabban különböző férgek, amőbák, mételyek által okozott kórképek jellemzőek. A paraziták leginkább szájon keresztül ...