Alvásunk minőségéért kevésbé az óraátállítás felelős, inkább mi magunk. 1-2 nap alatt helyreáll a rend, utána pedig nincs más dolgunk, mint vigyázni rá. Mennyire terheli meg a szervezetünket az óraállítás? Mennyit aludjunk? Miért fontos az elegendő alvás? Dr. Szakács Zoltán neurológus főorvos, szomnológus válaszol ezekre a kérdésekre.

A párok körülbelül 15 százalékát érinti a meddőség, melyet az esetek 40-50 százalékában a férfi infertilitás okoz. Hogyan segíthetjük a termékenységet az étrenddel?

Érdemes az évszaknak megfelelő, szezonális alapanyagokat választani, s ha tehetjük vásároljunk hazai, helyben termesztett zöldséget, gyümölcsöt, de ha erre nincs lehetőségünk, a mirelit változatok használatával is színesíthető az étrend. Mire figyeljünk a vásárlás, illetve a felhasználás során?

Ha október utolsó vasárnapja közeleg, már tudjuk, hogy éppen egy órával többet alhatunk. Éjjel 3-kor egy órát visszatekerünk, így igazából olyan, mintha most egy kicsit kényeztetnénk a szervezetünket. Mennyire terheli meg a szervezetünket az óraállítás?

A dohányzásról való leszokás az egyik azok közül a szokások közül, amelyek csökkentik a daganatos betegségek kialakulásának esélyét. Összeszedtünk néhány további - a mindennapokba könnyen beilleszthető - tippet, amivel mérsékelhetjük a rák kialakulásának valószínűségét.

Egészségtudatos étrenddel elkerülhető a változókori hízás és csontritkulás. A megfelelő étrend összeállításában nyújthat segítséget a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének Okostányér ajánlása.

Az endometriózis mindmáig egy rejtélyes betegség: nem tudni, mitől alakul ki, és nem tudni, mitől gyógyul meg végérvényesen. A betegséggel diagnosztizált nők azonban jogosultak adóvisszatérítésre.

Hogyan ismerjük fel a gyermekkori asztma tüneteit? Dr. Somogyi Éva gyermektüdőgyógyászt, a Tüdőközpont orvosát kérdeztük erről.

A különböző fehérítőszereket (pl. hypo) gyakran használhatjuk a háztartásban fertőtlenítésre, tisztításra és nem utolsó sorban fehérítésre, azonban vannak olyan esetek, amikor jobb kerülni a velük való tisztítást. Melyek ezek?

Hatalmas elszántság, erő és kitartás szükséges ahhoz, hogy valaki végleg le tudja tenni a cigarettát, főleg akkor, ha már több éve folytat füsttel mérgezett életmódot. Mi történik a szervezetünkkel, ha sikerül leszoknunk?