Hogyan ismerheted fel, hogy nem a megfelelő melltartót viseled?

Hogyan ismerheted fel, hogy nem a megfelelő melltartót viseled?

Hogyan ismerheted fel, hogy nem a megfelelő melltartót viseled?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.12.03.
Szerző: doktorGO egészség okosan
A rosszul megválasztott melltartó nemcsak nyak- és hátpanaszokat okozhat, hanem a vér- és a nyirokkeringést is befolyásolhatja, ezért kiemelten fontos, hogy megfelelő méretű és fazonú darabot viseljünk a hétköznapokban. Hogyan ismerjük fel, ha rosszul választottunk?

5 tünet, ami cserére adhat okot

  • Nyak és hátfájdalom: Dúsabb keblű hölgyeknél előfordulhat, hogy a túl laza, rosszul megválasztott melltartó nyak- és hátfájdalmakat okozhat.
  • Mellfájdalom: Hosszú távon mellfájdalmat okozhat, ha a melltartó pántjai a hónaljunkba, illetve a mell környéki bőrterületbe vágnak vagy melleink kibuggyannak a kosárból, ezért ha ezt tapasztaljuk, érdemes minél előbb lecserélnünk ruhadarabunkat.
  • Mellbimbó fájdalom: A  leggyakoribb oka a mellbimbó fájdalomnak a súrlódás. A túl laza vagy túl szoros melltartó dörzsöli, illetve irritálhatja ezt a területet, így mindenképp figyelmeztető jel, ha ezt tapasztaljuk.
  • Bőrproblémák: Hosszú távon a túl laza melltartó viselése kidörzsölheti a hónalj-, illetve mell alatti területet, de akár striák kialakulását is eredményezheti.
  • Fejfájás: Amennyiben indokolatlanul fejfájás gyötör minket, érdemes megvizsgálnunk, hogy megfelelő melltartót viselünk-e. A túl feszes, rosszul megválasztott melltartó izomfeszülést, feszültséget okozhat a nyak-, illetve a hát területein, amely rossz testtartáshoz, hosszú távon pedig fejfájás kialakulásához vezethet.

Hogyan válasszunk?

Melltartó méret: A melltartó megfelelő méretének kiválasztásához álljunk egyenesen, majd mérjük meg közvetlenül a mell alatti területet úgy, hogy a mérőszalag a lapockáink alatt maradjon, az így kapott szám lesz a melltartó mérete.  

Kosár méret: Álljunk egyenesen és egy szivacs nélküli melltartóban mérjük meg a mellbőségünket, majd ezt az értéket vonjuk ki a melltartó méretéből.  Ezt a számot a melltartó típusától függően alakíthatjuk át a különböző kosárméretekre (A, B, C, D).

Fontos! Mindkét esetben figyeljünk arra, hogy a mérés során a mérőszalag vízszintesen álljon, továbbá ne legyen se túl laza, se túl szoros.

Melltartó és sport

Fizikai aktivitás során minden esetben sportmelltartót viseljünk, ugyanis ezzel tudjuk biztosítani a megfelelő tartást. Figyeljünk azonban arra, hogy a túl szoros melltartó viselése nyaki-, illetve háti fájdalmat, zsibbadást okozhat, ezért sportolás közben is kerüljük ezek használatát.

Mikor cseréljük?

Megfelelő használat mellett egy melltartót körülbelül 2-3 év után érdemes lecserélni, amikor a használatból, mosásból eredően a szövet elveszti az eredeti ruganyosságát, minőségét, tartását. Természetesen amennyiben a melltartón sérülést látunk (pl. elszakad, túlnyúlik, a merevítő kijön belőle), akkor azonnali cserét kíván a termék.

Forrás: Signs You’re Wearing the Wrong Bra

Bővebben
Azonos szerv gyakori betegségei
doktorGO Szerző: doktorGO egészség okosan Megjelenés dátuma: 2022.12.03.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
Hogyan vészeljük át az óraátállítást?
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen kelléke a produktív és tartalmas napnak, ne hagyjuk, hogy az óraátállítás jelentősen megzavarja. Íme hat tipp, mely segíthet elkerülni az óraátállítással járó...
Milyen hatással van az óraátállítás az egészségre?
Ha közeleg az a bizonyos vasárnap, amikor az órák egy órával „előrepörögnek”, sokan kezdenek el aggódni, hogy vajon miként hat ez rájuk. Miért van ránk hatással az a bizonyos egy óra?
Hogyan hat a kertészkedés az egészségünkre?
Milyen egészségügyi előnyei lehetnek a kertészkedésnek? Miért érdemes növényeket termeszteni? Hogyan illesszük be a mindennapjainkba ezt a hobbit?
Fibromyalgia
A fibromyalgia egy összetett betegség, ami fájdalmat, fáradtságot és kognitív problémákat is okozhat, ezért jelentősen ronthatja az életminőséget. Mi okozza? Milyen tünetei lehetnek még, és mit...