Miért ne sportoljunk betegen?

Miért ne sportoljunk betegen?

Miért ne sportoljunk betegen?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.08.15.
Szerző: Dr. Kósa Krisztina belgyógyász
Általánosságban elmondható, hogy betegen nem javasolt a sportolás különösen, ha a náthás felsőlégúti tünetekhez levertség, láz társul. Az ilyen esetben végzett sport plusz stresszhelyzetet idéz elő a szervezetben, megkönnyítve a vírusos vagy bakteriális fertőzés súlyosbodását, ezáltal szövődményeket idézve elő.

Milyen szövődmények jöhetnek létre?

  • Szívizomgyulladás, mely kórházi kezelést és megfigyelést igényel. A szívizomgyulladás legtöbbször felsőlégúti vagy gasztrointesztinalis vírusos fertőzést követően alakul ki. Tünetei lehetnek láz, mellkasi fájdalom, nehézlégzés vagy szívritmus zavar érzése. Az esetek egy jelentős részében megfelelő gyógyszeres kezelés és pihenés (hat hónap fizikai kímélet!) mellett maradéktalan gyógyulással lehet számolni, de kedvezőtlen esetben krónikus szívelégtelenség, akár életet veszélyeztető komplikációk is felléphetnek.
  • Bakteriális felülfertőződés következtében
    • arcüreggyulladás,
    • gennyes mandulagyulladás,
    • tüdőgyulladás
    • súlyos esetben agyhártyagyulladás.
  • Elhúzódó felépülés, visszaesés a betegségben.

Enyhe tünetek esetén is jobb az óvatosság

Az enyhe tünetekkel (orrfolyás, orrdugulás, enyhe torokfájdalom) járó megbetegedéseket sem szabad félvállról venni. Amennyiben a beteg nem szán elég időt a gyógyulásra és pihenésre, az akár életet veszélyeztető szövődmények ugyanúgy kialakulhatnak. Ha a betegnek általános tünetei (levertség, fáradtság, hőemelkedés, láz) nincsenek, a szabadlevegőn végzett séta vagy tempós séta, ami megengedett, fontos hogy semmilyen esetben nem szabad a teljesítőképességünk maximumára törekedni.

Mennyi időt hagyjunk a regenerációra?

Lázas megbetegedést követően az átlagos regenerálódási idő általában két hét. A sport visszavezetésében érdemes megvárni 3-4 teljesen tünetmentes napot, majd fokozatosan visszaépíteni állóképességünket.

Bővebben
Kapcsolódó témák
Szerző: Dr. Kósa Krisztina belgyógyász Megjelenés dátuma: 2022.08.15.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
Gyógyszer-vagy étrendkiegészítő: mire figyeljünk?
Nagyon sokan gondolják, hogy az étrendkiegészítők, főleg a növényi összetevőt tartalmazók mivel természetesek, így nem okozhatnak semmilyen mellékhatást. Sokszor hangzik el a patikába betérők...
Mit jelent az öngondoskodás?
Az öngondoskodás sokak szerint felesleges, vagy csak megfeledkeznek róla. Valójában a szerepük kulcsfontosságú, hiszen ezek a tevékenységek nagyon fontosak a testi és lelki egészség megóvása...
10 otthoni módszer a korpa ellen
A korpát, vagyis a viszkető, fehér darabokat a fejbőrön mindenki ismeri, sokszor okozhat kellemetlenséget. A világ lakosságának közel 50%-a életében legalább egyszer megtapasztalja.
Valóban frissebb a holnap az új Myrkl étrend-kiegészítővel? Kipróbáltuk!
Semmiképp sem szeretnénk az alkoholfogyasztást népszerűsíteni, mindössze egy hétvégi vacsora közbeni könnyed koccintás tapasztalatait osztjuk meg cikkünkben egy szubjektív beszámoló formájában.