Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2021.11.08.
Szerző: Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudomány
A fogyókúrázók körében igen népszerűek a különböző léböjtkúrák, de vajon egészséges-e, ha csak folyadékot iszunk? Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudományi szakértőnk állásfoglalását olvashatod a léböjtkúrákkal kapcsolatban.

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Az emberi szervezet nem igényel táplálkozási szempontból végzendő méregtelenítést. Az emésztőrendszer, azon belül is a bélrendszer, a máj, a vesék, valamint a tüdő, az immunrendszerünk és a bőrünk is ellátja a védekező szerepet, és segít lebontani, hatástalanítani és kiüríteni a táplálékokkal bejuttatott káros vegyületeket. A hatásosságot bizonyító kutatási eredmények még nem jelentek meg a szakirodalomban, amelyek függetlenek és nemzetközileg elfogadottak lennének.

Milyen tüneteket okozhat a léböjtkúra?

A tisztítókúrák tápanyagmegvonással járnak, ezért egyik típusa sem egészséges. A huzamosabb ideig tartó léböjtkúra kifejezetten károsítja a szervezetet. Súlyos tápanyag-, vitamin- és elektrolit-hiány jelentkezhet, amelynek következtében az alábbi tünetek léphetnek fel:       

  • éhség,
  • vércukorszint-ingadozás,
  • emésztési rendellenességek,
  • hányinger,
  • hasmenés,
  • hőemelkedés,
  • izzadás,
  • bőrkiütések,
  • szervi károsodások (pl. máj, vese),
  • rosszullét,
  • fejfájás,
  • szívritmuszavar,
  • vérnyomásesés,
  • erőtlenség,
  • szédülés,
  • ájulás.

Alkalmas-e arra, ha fogyni szeretnénk?

Fogyókúrázók számára semmilyen léböjtkúra nem hoz tartós eredményt. A kúra elején érzékelhető néhány kilogrammos testtömegcsökkenés a víz és a salakanyagok távozása miatt történik, nem a felgyülemlett zsírpárnákból. A kúra befejezte után, ahogy visszatelítődik a bélrendszer, úgy a mérleg is többet fog mutatni. A sikeres fogyáshoz életmódváltás, rendszeres testmozgás, és egy egészségesen összeállított étrend szükséges.

Veszélyes is lehet!

Gyermekek, kismamák, idősek számára nem megengedhető semmilyen léböjtkúra tartása. A krónikus és/vagy daganatos megbetegedések kezelését nem segíti, ellenben hátráltatja, késlelteti a gyógyulás folyamatát, a szervezet nem megfelelő tápanyagellátottsága csökkenti a kezelés hatékonyságát, és akár lerövidítheti az élettartamot is. Kifejezetten veszélyes lehet, ha szív- és érrendszeri megbetegedés, epebántalmak, vesebetegség, glükózintolerancia, cukorbetegség áll fenn.

Irinyi-Barta Tünde Szerző: Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudomány Megjelenés dátuma: 2021.11.08.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
Mi kerüljön a tányérra májusban?
Mi kerüljön a tavaszi menübe? Mire figyeljünk ilyenkor? Milyen forrásokból pótoljuk a szervezetünknek szükséges tápanyagokat? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége összefoglalta, milyen...
Basedow-kór
A Graves-Basedow-kór a pajzsmirigy túlműködésének leggyakrabban előforduló formája. Milyen tünetei lehetnek? Hogyan diagnosztizálható? Összeszedtük a legfontosabb információkat a betegségről.
Látásvizsgálat
Látásunk az életkor előrehaladtával óhatatlanul is romlik, ezt tudomásul kell vennünk. Természetesen van néhány olyan tényező, amellyel tudjuk ezt a folyamatot lassítani, de nagyon fontos az is, hogy...
Hogyan táplálkozzon a daganatos beteg?
A daganatos megbetegedések gyógyító kezelései nagyon megterhelik még az ellenállóbb emberek szervezetét is, ezért kiemelten fontos a lehető legjobb tápláltsági állapot elérése.