Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2021.11.08.
Szerző: Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudomány
A fogyókúrázók körében igen népszerűek a különböző léböjtkúrák, de vajon egészséges-e, ha csak folyadékot iszunk? Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudományi szakértőnk állásfoglalását olvashatod a léböjtkúrákkal kapcsolatban.

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Az emberi szervezet nem igényel táplálkozási szempontból végzendő méregtelenítést. Az emésztőrendszer, azon belül is a bélrendszer, a máj, a vesék, valamint a tüdő, az immunrendszerünk és a bőrünk is ellátja a védekező szerepet, és segít lebontani, hatástalanítani és kiüríteni a táplálékokkal bejuttatott káros vegyületeket. A hatásosságot bizonyító kutatási eredmények még nem jelentek meg a szakirodalomban, amelyek függetlenek és nemzetközileg elfogadottak lennének.

Milyen tüneteket okozhat a léböjtkúra?

A tisztítókúrák tápanyagmegvonással járnak, ezért egyik típusa sem egészséges. A huzamosabb ideig tartó léböjtkúra kifejezetten károsítja a szervezetet. Súlyos tápanyag-, vitamin- és elektrolit-hiány jelentkezhet, amelynek következtében az alábbi tünetek léphetnek fel:       

  • éhség,
  • vércukorszint-ingadozás,
  • emésztési rendellenességek,
  • hányinger,
  • hasmenés,
  • hőemelkedés,
  • izzadás,
  • bőrkiütések,
  • szervi károsodások (pl. máj, vese),
  • rosszullét,
  • fejfájás,
  • szívritmuszavar,
  • vérnyomásesés,
  • erőtlenség,
  • szédülés,
  • ájulás.

Alkalmas-e arra, ha fogyni szeretnénk?

Fogyókúrázók számára semmilyen léböjtkúra nem hoz tartós eredményt. A kúra elején érzékelhető néhány kilogrammos testtömegcsökkenés a víz és a salakanyagok távozása miatt történik, nem a felgyülemlett zsírpárnákból. A kúra befejezte után, ahogy visszatelítődik a bélrendszer, úgy a mérleg is többet fog mutatni. A sikeres fogyáshoz életmódváltás, rendszeres testmozgás, és egy egészségesen összeállított étrend szükséges.

Veszélyes is lehet!

Gyermekek, kismamák, idősek számára nem megengedhető semmilyen léböjtkúra tartása. A krónikus és/vagy daganatos megbetegedések kezelését nem segíti, ellenben hátráltatja, késlelteti a gyógyulás folyamatát, a szervezet nem megfelelő tápanyagellátottsága csökkenti a kezelés hatékonyságát, és akár lerövidítheti az élettartamot is. Kifejezetten veszélyes lehet, ha szív- és érrendszeri megbetegedés, epebántalmak, vesebetegség, glükózintolerancia, cukorbetegség áll fenn.

Kapcsolódó témák
Irinyi-Barta Tünde Szerző: Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudomány Megjelenés dátuma: 2021.11.08.
Kérjük, értékeld a cikket!
Mit írtak mások a étrend témában?
Hasznos lehet
A szervezetünk immunrendszere támogatható a megfelelő táplálkozással és folyadékfogyasztással, aktív testmozgással és minőségi pihenéssel. Az erősebb szervezet hatékonyabban védekez ...
Legyen szó vírusos megfázásról, influenzáról, esetleg bakteriális torokgyulladásról, felső légúti megbetegedések esetén fájdalmassá válhat az étkezés, a nyelés, csökkenhet az ét ...
A daganatos betegségek közül a tüdőrák szedi a legtöbb áldozatot, a betegek 25 százaléka a nemdohányzók közé tartozik. Mi okozhatja még a kialakulását, melyek a tünetei és hogyan el ...
A pitvarfibrilláció (avagy pitvari remegés) az egyik leggyakoribb szívritmuszavar, mely során a szív összehúzódása nem ritmusosan, hanem rendszertelenül és általában gyorsabban történi ...