Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.06.22.
Szerző: Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudomány
A fogyókúrázók körében igen népszerűek a különböző léböjtkúrák, de vajon egészséges-e, ha csak folyadékot iszunk? Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudományi szakértőnk állásfoglalását olvashatod a léböjtkúrákkal kapcsolatban.

Szükségesek-e a léböjtkúrák?

Az emberi szervezet nem igényel táplálkozási szempontból végzendő méregtelenítést. Az emésztőrendszer, azon belül is a bélrendszer, a máj, a vesék, valamint a tüdő, az immunrendszerünk és a bőrünk is ellátja a védekező szerepet, és segít lebontani, hatástalanítani és kiüríteni a táplálékokkal bejuttatott káros vegyületeket. A hatásosságot bizonyító kutatási eredmények még nem jelentek meg a szakirodalomban, amelyek függetlenek és nemzetközileg elfogadottak lennének.

Milyen tüneteket okozhat a léböjtkúra?

A tisztítókúrák tápanyagmegvonással járnak, ezért egyik típusa sem egészséges. A huzamosabb ideig tartó léböjtkúra kifejezetten károsítja a szervezetet. Súlyos tápanyag-, vitamin- és elektrolit-hiány jelentkezhet, amelynek következtében az alábbi tünetek léphetnek fel:       

  • éhség,
  • vércukorszint-ingadozás,
  • emésztési rendellenességek,
  • hányinger,
  • hasmenés,
  • hőemelkedés,
  • izzadás,
  • bőrkiütések,
  • szervi károsodások (pl. máj, vese),
  • rosszullét,
  • fejfájás,
  • szívritmuszavar,
  • vérnyomásesés,
  • erőtlenség,
  • szédülés,
  • ájulás.

Alkalmas-e arra, ha fogyni szeretnénk?

Fogyókúrázók számára semmilyen léböjtkúra nem hoz tartós eredményt. A kúra elején érzékelhető néhány kilogrammos testtömegcsökkenés a víz és a salakanyagok távozása miatt történik, nem a felgyülemlett zsírpárnákból. A kúra befejezte után, ahogy visszatelítődik a bélrendszer, úgy a mérleg is többet fog mutatni. A sikeres fogyáshoz életmódváltás, rendszeres testmozgás, és egy egészségesen összeállított étrend szükséges.

Veszélyes is lehet!

Gyermekek, kismamák, idősek számára nem megengedhető semmilyen léböjtkúra tartása. A krónikus és/vagy daganatos megbetegedések kezelését nem segíti, ellenben hátráltatja, késlelteti a gyógyulás folyamatát, a szervezet nem megfelelő tápanyagellátottsága csökkenti a kezelés hatékonyságát, és akár lerövidítheti az élettartamot is. Kifejezetten veszélyes lehet, ha szív- és érrendszeri megbetegedés, epebántalmak, vesebetegség, glükózintolerancia, cukorbetegség áll fenn.

Irinyi-Barta Tünde Szerző: Irinyi-Barta Tünde táplálkozástudomány Megjelenés dátuma: 2022.06.22.
Kérjük, értékeld a cikket!
Hasznos lehet
Milyen étrendet kövessünk poszt-COVID fennállása esetén?
A poszt-COVID-19 szindrómához számos tünet társul, köztük sok táplálkozással kapcsolatos probléma, amelynek megoldásában dietetikus szakember egyénre szabott segítséget tud nyújtani. Mire figyeljünk...
Audiometria
Mikor érdemes bejelentkezni audiometria vizsgálatra? Mire számíthatunk ilyenkor? Kérdések és válaszok az audiometriáról.
Rekedtség
Rekedtséget számos állapot, betegség kiválthat – szerencsére legtöbbször banális, hétköznapi okok vannak a háttérben, de néha egy-egy komoly betegség is kiváltó ok lehet. Lássuk, mik okozhatnak...
Érszűkület
Melyek a mágneses rezonanciás angiográfiai vizsgálat (MRA) előnyei? Miben más az MRA a korábbi vizsgálatokhoz képest? Dr. Csőre Judit, a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika Képalkotó...