Dr. Dombovári Magdolna, a SomnoCenter Alvászavar Központ szomnológusa szerint a tartós alvásmegvonás, vagy éppen az alvászavarok, mint például a leggyakrabban előforduló alvási apnoe megzavarja a szervezetünk védekező képességét. Mit tehetünk azért, hogy többet tudjunk aludni?

A pitvarfibrilláció kezelésére és szövődményeinek megelőzésére számos megoldás létezik: terápiás készítmények, műtéti eavatkozások, de a szívbarát diéta is segíthet csökkenteni a pitvarfibrilláció kialakulásának kockázatát, betegség esetén pedig enyhíteni a tüneteket.

A Hashimoto pajzsmirigygyulladás az egyik leggyakoribb autoimmun betegség, valamint a pajzsmirigy alulműködésének egyik leggyakoribb oka. Milyen tünetei lehetnek? Hogyan diagnosztizálható? Milyen módon kezelhető? Dr. Tóth Sára Rebeka foglalta össze a legfontosabb tudnivalókat a Hashimoto pajzsmirigygyulladásról.

Ahhoz, hogy boldogok legyünk, rendkívül fontos a pozitív, örömteli szokások kialakítása. Összeszedtünk néhány napi, havi és éves „rutint”, ami hozzásegíthet a mindennapi élet pozitív megéléséhez.

Az albumin az egyik legfontosabb fehérje, amit a máj termei, a szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlen. Mennyiségének eltérése befolyással van a vese- és májfunkcióra, mérésére vizeletvizsgálatot szoktak végezni.

Ha itt az újév, itt vannak a fogadalmak. A legtöbb ember szeretné megragadni az alkalmat, hogy tiszta lappal kezdjen, és ha csak lehet, leszámoljon valamilyen rossz szokással. Ilyenkor fogadják meg sokan, hogy most bizony aztán tényleg lefogynak, meg azt is, hogy megpróbálnak egészségesebben élni. Többet mozogni, és bizony pihentetőbben aludni.

Ugyanolyan nikotinfüggőséget okoz, mégis egyre több fiatal választja az alternatív dohánytermékeket

Egészséges életmód kialakításával és fenntartásával rengeteg szezonális és krónikus megbetegedés, köztük például a cukorbetegség kialakulásának kockázata is jelentősen csökkenthető lenne. Hogyan?

Az emberek körülbelül 20 százalékának okoz gondot az éjszakai felébredés utáni visszaalvás, ami hosszú távon stresszes és kimerítő lehet. Összeszedtünk néhány tippet, ami segíthet abban, hogy ne ébredjünk fel éjszaka, vagy ha ez mégis megtörténik, gyorsan vissza tudjunk aludni.

Nyaralás alkalmával sokan nem szívesen töltik az idejüket főzéssel, inkább kerülik a konyhában való tartózkodást. Milyen ételeket válasszunk akkor, ha szeretnénk egészségesen enni, de nincs lehetőségünk vagy kedvünk a főzéshez?