Mit tehetünk, ha szárad a szemünk?

• Kerüljük a hajszárító használatát különösen akkor, ha a szárító közvetlenül a szemünkbe fúj. Ha van rá lehetőségünk, hagyjuk, hogy a levegőn száradjon meg a hajunk.
• Tartsuk a szobahőmérsékletet olyan alacsonyan, amennyire még komfortos, így nemcsak csökkentjük a rezsiköltséget, de a szemeinket is óvjuk a fűtőtestek szárító hatásától.
• Figyeljünk a táplálkozásra! Az Omega-3 zsírsav tartalmú ételek (pl. lazac, tonhal) amellett, hogy kedvező hatásúak a szív és érrendszerre, segíthetnek csökkenteni a szemszárazságot is. Amennyiben étrrend-kiegészítőben gondolkozunk, kérjük ki kezelőorvosunk véleményét a rendszeres használata előtt.
• Viseljünk szemüveget, amikor kimegyünk a szabadba! A szemüveg segít megvédeni minket a huzattól és a széltől, ami a téli szemszárazság egyik leggyakoribb okozója.
• Figyeljünk a gyógyszerekre! Amennyiben van rá lehetőségünk, kerüljük az antihisztaminok használatát, ezek ugyanis szemszárazságot okozhatnak. Ha megfázunk, kérdezzük háziorvosunkat a kezelési lehetőségekről.

Hogyan előzzük meg a szemszárazság kialakulását?

• Amennyiben a szemünk száraz, irritált, esetleg vörös, meleg borogatással csökkenthetjük a kellemetlen érzést. Áztassunk be meleg vízbe egy kendőt, és helyezzük a szemünkre körülbelül 10 percre, hogy megnyugtassa a szemünket.
• Szerezzünk be párásító készülékeket, ami javíthat a fűtés okozta száraz levegőn.
• Használjunk speciális készítményeket szemünk nedvességének megtartására, ilyen lehet a műkönny, a szemcsepp vagy különböző szemkenőcsök. Használat előtt azonban tájékozódjunk róla a kezelőorvosunktól, gyógyszerészüktől.

Fontos! Amennyiben rendszeresen előfordul a szemszárazság, forduljunk orvoshoz!

Írta: S.J, újságíró, Forrás: Treating (and Preventing) Dry Eyes in Winter (WebMD)