
Milyen a jó és a rossz pszichoterapeuta?
Milyen a jó és a rossz pszichoterapeuta?
1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.11.28.
Honnan tudhatjuk, hogy megfelelő, szakszerűen végzett pszichoterápián veszünk részt? Melyek azok a jellemzők, amelyek megkülönböztetik a jó terapeutát a rossztól? Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat ezzel kapcsolatban.

Erről olvashatsz a cikkben
Nagyon sokféle pszichoterapeuta létezik, azonban ha az alábbiakat tapasztalod, valószínűleg jó helyen vagy pszichoterápiát illetően.
A jó pszichoterapeuta:
- nem akar a barátod lenni. A pszichoterapeuta egyetlen célja az, hogy a terápiás időt arra használjátok, hogy a közösen kitűzött cél felé haladjatok, nem pedig az, hogy élvezzétek az együtt töltött időt.
- aktív: jegyzőkönyvet és feljegyzéseket készít, keresi a történetek mögött ismétlődő mintákat, nyitott az új információkra, és korrigálja, ha hibázik.
- empatikus, megértő, figyelmes, nem ítéli meg minket, kizárólag önmagát vagy magát a terápiát értékeli.
- nem kezel le, manipulál vagy hazudik nekünk.
- bátorít és ösztönöz minket az őszinte és nyílt párbeszédek kialakítására. A szakszerűen vezetett pszichoterápia biztonságos közeget teremt erre.
- tisztel és bízik bennünk és ezt az érzést nekünk is éreznünk kell vele kapcsolatban.
- bátorít a függetlenségre, az önálló döntéshozatalra.
- figyelembe veszi az élettörténetünket, így jobban érthetővé válik számára a jelenlegi helyzetünk, viselkedésünk.
- kíváncsi a belső lelki világunkra és a szubjektív élményeinkre, tapasztalásunkra.
- hagyja, hogy mi „dolgozzunk” meg a változásért, úgy hogy közben maximálisan támogat és motivál bennünket.
- ösztönöz minket a tanulásra, támogat és arra késztet, hogy haladjunk előre a célunk felé. Kialakít új szokásokat, gyakoroltatja az újonnan megszerzett képességeket, hogy komfortosabban érezzük magunkat az életünkben.
A rossz pszichoterapeuta
Az alábbi esetekben, mielőbb érdemes új pszichoterapeutát keresned:
- Ha magaddal szemben nő a kétség és bizonytalanság érzés, vagy már úgy érzed nem vagy képes a terapeutád nélkül dönteni.
- Ha függőség alakul ki vele szemben.
- Ha nem interaktív a terápia (pl. nem hagy szóhoz jutni vagy ő nem szólal meg a terápiás idő alatt).
- Ha azt érzed, hogy nem alakul ki kölcsönös tisztelet és bizalom köztetek.
- Ha úgy érzed, becsmérel, kritizál vagy ítélkezik feletted.
- Ha az életed egyéb területein is szeretne tanácsadást adni.
- Ha a terapeuta kommunikációja nem megfelelő.
- Ha más történetét, bizalmas információt kibeszéli.
- Ha érezhetően nem működik köztetek a terápia és túlzottan erőlteti, valamint nem javasolja, hogy keress másik szakembert.
- Ha észreveszed, hogy baráti vagy párkapcsolati viszonyt szeretne kialakítani Veled.
Forrás: 10 Ways to Spot a Good Therapist, 10 signes pour détecter un mauvais psychologue ou thérapeute

Azonos szerv gyakori betegségei
Szerző:
doktorGO egészség okosan
Megjelenés dátuma: 2022.11.28.
Kérjük, értékeld a cikket!

Hasznos lehet

Fibromyalgia
A fibromyalgia egy összetett betegség, ami fájdalmat, fáradtságot és kognitív problémákat is okozhat, ezért jelentősen ronthatja az életminőséget. Mi okozza? Milyen tünetei lehetnek még, és mit...

Könnyezés
A könnyek biztosítják, hogy a szemed megfelelő mértékben nedves legyen, ami a jó látáshoz és általánosan a komfortérzetedhez elengedhetetlen.

Széklettranszplantáció
Hogyan zajlik a széklet-transzplantáció? Milyen betegségek esetén lehet rá szükség? Ki lehet donor? Kérdések és válaszok a széklettranszplantációról.

Epehólyagrák
Az epehólyagrák az epehólyag nyálkahártyájából kiinduló rosszindulatú daganat. Az epehólyagrák viszonylag ritka, de magas halálozási rátájú daganattípus.