Legyünk tisztába a kockázattal!

Trombózis után fontos, hogy tájékozódjunk, és számba vegyük a további kockázati tényezőket. Az alábbi esetekben nagyobb az esélyünk az újabb vérrög kialakulására:

• daganatos megbetegedés,
• gyulladásos betegségek (pl.Crohn-betegség),
• reumatológiai problémák (pl. rheumatoid arthritis),
• véralvadási zavar,
• 40 év feletti életkor,
• túlsúly/elhízás,
• dohányzás (különösen akkor, ha fogamzásgátlót szedünk mellette).

Óvatosan bánjunk a szúró, vágó eszközökkel!

A kezelőorvos véralvadásgátló gyógyszereket írhat fel, ami növeli a vérzés esélyét, ezért legyünk figyelmesek, és viseljünk védőfelszerelést (pl. kesztyű) ha éles szerszámokat használunk.

Figyeljünk a táplálkozásra!

Ha vérhígítót szedünk, érdemes figyelnünk a táplálkozásra, mert egyes vitaminok (pl. K-vitamin), ásványi anyagok befolyásolhatják a gyógyszer hatását. Az alkohol, a kelkáposzta, a spenót, a kelbimbó, a mángold fogyasztásával kapcsolatban, kérjük ki a kezelőorvosunk véleményét.

Mozogjunk rendszeresen!

Az alacsony intenzitású sportolás (pl. úszás, gyaloglás) segíthet a trombózis utáni felépülésben. Fokozza a keringést, ezáltal hamarabb jobban fogjuk érezni magunkat. Fontos azonban, hogy mielőtt elkezdenénk sportolni, kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.

Tájékozódjunk a gyógyszerkölcsönhatásokról!

Amennyiben a vérhigító mellett más gyógyszert, táplálék kiegészítőt is szedünk, érdemes egyeztetnünk orvosunkkal, hiszen bizonyos összetevők (pl. ginzeng, lenmag) befolyásolhatják a véralvadásgátló felszívódását.

Fontos a tájékoztatás!

Minden esetben tájékoztassuk a többi kezelőorvost is arról (pl. fogorvos), ha trombózisunk volt, vagy még jelenleg is vérhígítót szedünk.

Használjunk kompressziós termékeket!

A speciális, szorosan illeszkedő kompressziós harisnyák és zoknik serkenthetik a véráramlást trombózis után, ám mielőtt hirtelen beszereznénk egyet, kérjük ki kezelőorvosunk véleményét is róla.

Ne üljünk sokáig!

Ne tegyük keresztbe a lábunkat, illetve ne üljünk két óránál többet egy helyben trombózis után, mert ezek jelentősen befolyásolhatják a véráramlást.

Utazzunk tudatosan!

Ha hosszú útra indulunk, tartsunk több szünetet, hogy ki tudjuk nyújtani a lábunkat. Ilyenkor guggoljunk párat, ez ugyanis felgyorsíthatja a vérkeringést. Figyeljünk a hosszú repülőutakra is, és lehetőség szerint mozgassuk át a lábainkat, és álljunk fel óránként. Az utazás során ne feledkezzünk meg a megfelelő hidratálásról sem, a kiszáradás ugyanis növelheti a vérrög kialakulásának esélyét.

Írta: S.J, újságíró, Forrás: Dos and Don’ts After a Blood Clot  (WebMD)