![Mi történik a testeddel, ha leszoksz a cigarettáról?](https://doktorgo.hu/uploads/news/mi-tortenik-ha-leszokunk-a-cigirol-2022.jpg)
Mi történik a testeddel, ha leszoksz a cigarettáról?
Mi történik a testeddel, ha leszoksz a cigarettáról?
1 perces olvasási idő
Megjelent: 2022.10.26.
Hatalmas elszántság, erő és kitartás szükséges ahhoz, hogy valaki végleg le tudja tenni a cigarettát, főleg akkor, ha már több éve folytat füsttel mérgezett életmódot. Mi történik a szervezetünkkel, ha sikerül leszoknunk?
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
Erről olvashatsz a cikkben
A dohányzásról való leszokást sosem késő elkezdeni, a pozitív hatások már rövid időn belül érezhetővé válnak:
- Már 24 óra füstmentes életmód elteltével elkezdődik a hörgő regenerációja, 72 óra után érezhetően könnyebbé válik a légzés, félév elteltével pedig mérséklődik a köhögés és az esetleges nehézlégzés.
- Egy héten belül javul az ízlelés és a szaglás, tisztábbak lesznek a fogak és az illető energikusabbnak érzi magát.
- Néhány hét elteltével élettel telibb lesz a bőr és csökkennek a ráncok.
- Három hónapon belül, javul a vérkeringés és a szív teljesítőképessége, a tüdőkapacitás körülbelül 30%-kal növekszik.
- Egy év elteltével csökken a szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata.
- A súlygyarapodástól sem kell nagyon tartania azoknak, akik a leszokás mellett döntenek. Természetesen figyelniük kell, a táplálkozásukra, de egy tanulmány szerint három hónap alatt átlagosan mindössze 2,5 kg-ot híznak a leszokók.
A fenti egészségre gyakorolt pozitív hatásokon kívül a dohányzásról való leszokás kedvezően hat a pénztárcára, főleg a dohánytermékek mostani növekvő ára mellett. Nem utolsósorban pedig a környezetükben élőket sem károsítják a füsttel.
Ha egyedül nem megy, kérjünk segítséget
A dohányzásról való leszokáshoz számos elmélet, tipp és praktika köthető, de ha valakinek mégsem menne egyedül ez a folyamat, van hova fordulnia: az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet Dohányzás Leszokást Támogató Központ 06 80 44 20 44-as száma napi 24 órában ingyenesen hívható, ahol nemcsak tanácsot, de sok esetben lelki támogatást, megerősítést is kaphatnak a dohányzók a teljes leszokáshoz.
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
Kapcsolódó témák
Ajánlott vizsgálat
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
Azonos szerv gyakori betegségei
Szerző:
doktorGO egészség okosan
Megjelenés dátuma: 2022.10.26.
Kérjük, értékeld a cikket!
![Hasznos lehet](https://doktorgo.hu/assets/images/adatok.png)
Hasznos lehet
![Mit tehetünk memóriaromlás esetén?](https://doktorgo.hu/uploads/news/memoriaromlas.jpg)
Mit tehetünk memóriaromlás esetén?
Meg lehet-e előzni a memóriaromlást? Mi okozhatja ezt az állapotot? Hogyan könnyítsük meg a mindennapjainkat memóriazavar esetén? Összeszedtük a legfontosabb kérdéseket és válaszokat a...
![Terhességi diabétesz](https://doktorgo.hu/uploads/news/terhessegi-diabetesz.jpg)
Terhességi diabétesz
Hogyan ismerjük fel? Miért fontos a kezelése? Gyógyítható-e a terhességi diabétesz?
![Szemviszketés](https://doktorgo.hu/uploads/news/szemviszketes-okai.jpg)
Szemviszketés
Ha van érzés, amit nehéz enyhíteni, az a viszkető szem. Az alábbiakban ennek 6 leggyakoribb kiváltó okát gyűjtöttük össze a Tipton Eyeworks szakértőjének segítségével.
![Májrák](https://doktorgo.hu/uploads/news/majrak-tunetei.jpg)
Májrák
Van-e jellegzetes tünete a májráknak? Mi hajlamosíthat a kialakulására? Hogyan diagnosztizálható? Kérdések és válaszok a májdaganatról.