Milyen testrészekre kell naptej?

Általában mindenki elfelejt naptejt használni a fejbőr, a szemhéjak, a fülek, az ajkak, a nyak, a mellkas, a hát és a lábfej területére. A mandzsetta és a ruha varrásterületei – például az inggallér és az ujjak, a rövidnadrágok szegélye és a zoknivonalak – gyakran figyelmen kívül maradnak, és olyan gyakori helyek, ahol könnyen leéghetünk.

Mivel a naptej felvitele fárasztónak tűnhet, és általában a nagy testfelületekre, például az arcra, a karokra és a lábakra fordítjuk a legtöbb figyelmet. Könnyű lemaradni a kisebb felületekről, például a fülekről és a lábfejről – különösen, ha már sietünk a vízbe.

Bizonyos testrészekre a naptej alkalmazása gyakorlatilag kihívást jelenthet. Ha a fejbőrről van szó, egyszerűen elriaszthathat bennünket az a gondolat, hogy valami ragacsos vagy zsíros anyagot kenjünk rá, pedig a fejbőr könnyen leéghet, ami fájdalommal és hámlással is járhat.

És nem csak az első felhelyezésről van szó – a naptej pár óránkénti használata is fontos. Ideális kétóránként újra felkenni a fényvédőt, ha a szabadban van, és gyakrabban, ha izzad vagy úszik.

Mit tehet a teljes védelemért?

Miközben élvezi a napsütést, fontolja meg ezeket a szakértők által jóváhagyott tippeket:

• 10-15 perccel a napozás előtt kenje be magát vastag réteg fényvédővel.
• Használjon széles spektrumú naptejet, amely UVA és UVB védelemmel is rendelkezik, és legalább 30-as SPF-je van.
• Használjon SPF-et tartalmazó ajakbalzsamot a további védelemért.
• Ha a krémek kellemetlen érzetűek, kipróbálhatja a púderes vagy permetes fényvédőket. Ne feledje, hogy ezek a készítmények gyengébb fényvédelmet kínálhatnak, mint a hagyományos termékek.
• Állítson be fényvédő emlékeztetőt a telefonján, hogy ne felejtse el a nap folyamán kétóránként vagy többször újra kenni a testét.

Miért fontos az UV-biztonság?

Bőrrák a test bármely részén kialakulhat, és a napfénynek kitett helyeken nagyobb a kockázata a bőrrák bizonyos típusainak. A túl sok napozás leégéshez vagy napszúráshoz vezethet. A leégés a bőr kipirosodását és fájdalmát okozhatja, míg a napszúrás a fájdalmas bőrön kívül fejfájást, szédülést és hányingert.

A sok napsugárzás továbbá a bőr idő előtti öregedéséhez is vezethet, ami pigmentfoltokat, ráncokat, és öregségi foltokat is magában foglalhat. A teljes testre és arcra kiterjedő fényvédelem az egyik legfontosabb tényező a bőr egészségének megőrzésében, valamint a bőrrák és a bőr öregedésének megelőzésében.

Végezzen bőrvizsgálatot egész évben

A bőr védelme segít csökkenteni a bőrrák kialakulásának esélyét, de fontos a bőr monitorozása is. A bőrrák tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, ezért érdemes figyelni, ha új vagy szokatlannak tűnő elváltozások jelennek meg a bőrén és bőrgyógyász szakorvoshoz fordulni. A bőrráknak különböző típusai vannak, de általában az alábbi tünetek fordulhatnak elő: 

• Új anyajegy 
• Meglévő anyajegy méretének, alakjának vagy színének megváltozása
• Viszkető vagy fájdalmas anyajegy
• Szemölcsök megjelenése
• Nem gyógyuló seb, amely vérzik