![Menopauza](https://doktorgo.hu/uploads/news/menopauza-tunetei-2021.jpg)
Menopauza
A menopauza átlagosan 45-55 éves kor között jelentkezik. Korai menopauzáról beszélünk, ha a menstruáció végleges megszűnése 40 éves kor előtt történik meg.
A menopauza oka
A menopauzára – illetve az azt megelőző időszakra – jellemző, hogy csökken a nemi hormonok (ösztrogén, progeszteron) szintje, illetve az őket szabályozó hormonok (FSH, LH) egyensúlya is megváltozik. A petefészkek hormonreceptorai elöregednek, érzéketlenné válnak, mely következtében elmarad a tüszőérés, majd idővel maga a menstruáció is. A legtöbb nő azt veszi észre, hogy kimarad egy-egy vérzése, esetleg a vérzés erőssége változik meg.
A menopauza tünetei
A menopauza komplex testi és lelki tünetei egyéntől függően hónapokig, sőt akár évekig is eltarthatnak. Milyen tünetekre lehet számítani?
- Menstruációs ciklusban bekövetkező változások (pl. hosszabb ciklusok, erősebb vérzések).
- Hőhullámok, kipirulás, izzadás, éjszakai izzadás.
- Súlygyarapodás.
- Heves szívdobogásérzés, fejfájás.
- Hüvelyszárazság, csökkent libidó, fájdalmas együttlét.
- Fájdalmas vizeletürítés, gyakori vizelési inger, inkontinencia.
- Haj- és bőr rugalmasságának csökkenése, hajhullás.
- Ízületi-és izomfájdalmak, csontritkulás.
- Ingerlékenység, hangulatingadozás, memóriazavar, alvászavar.
Fontos tudni, hogy a menopauzával párhuzamosan fokozódik a szív-és érrendszeri betegségek – főleg az iszkémiás szívbetegség, szívinfarktus – kialakulásának kockázata, így a kardiológiai szűrővizsgálatok jelentősége megnő.
A menopauza kezelése
Alapvetően a menopauza egy teljesen normális jelenség, kezelést többnyire nem igényel. Bizonyos életmódbeli tényezőkkel sokat lehet segíteni a tüneteken:
- Rendszeres testmozgás, intimtorna.
- Vitaminokban, ásványi anyagokban, rostban gazdag „minőségi” táplálkozás.
- Koffein tartalmú italok és nagyon fűszeres ételek kerülése, melyek fokozhatják az izzadást, a hőhullámokat és az alvászavart.
- Stressz kerülése, pihenés, relaxáció.
- Pszichés vezetés, szükség esetén pszichoterápia.
Amennyiben a tünetek olyan erőssé és zavaróvá válnak, hogy azok az érintett nő mindennapjaira is kihatnak, szükségessé válhat gyógyszeres kezelés. Ez többnyire hormonpótló terápiát jelent, mely hatékonyan enyhíti a menopauza tüneteit, de hosszútávon komoly következményekkel is járhat (pl. emlőrák, méhtestrák kialakulásának kockázata nő). A gyógyszeres terápiát minden esetben egyénre szabottan, alapos kivizsgálást követően lehet megkezdeni, és alkalmazása alatt is rendkívül fontos a rendszeres orvosi kontroll.
Útmutató
- A menopauza a nőknél a rendszeres menstruáció megszűnését és ezzel együtt a termékenységi kor végét jelenti.
- A menopauza komplex testi és lelki tünetei egyéntől függően hónapokig, sőt akár évekig is eltarthatnak.
- Alapvetően a menopauza egy teljesen normális jelenség, kezelést többnyire nem igényel, de bizonyos életmódbeli tényezőkkel sokat lehet segíteni a tüneteken.
- Amennyiben a tünetek annyira erőssé és zavaróvá válnak, hogy azok az érintett nő mindennapjaira is kihatnak, szükségessé válhat gyógyszeres kezelés.
![Hogyan táplálkozzunk menopauza idején?](https://doktorgo.hu/uploads/news/menopauza-etrend.jpg)
![Étrendi tanácsok menopauza esetén](https://doktorgo.hu/uploads/news/menopauza-etrendi-tippek.jpg)
![Valódi a férfi menopauza?](https://doktorgo.hu/uploads/news/ferfi-klimax.jpg)
![Miért kelhetünk fel éjszaka?](https://doktorgo.hu/uploads/news/alvaszavar-okai.jpg)
![Milyen vizsgálatokra számíthatunk hajhullás esetén?](https://doktorgo.hu/uploads/news/hajhullas-vizsgalat.jpg)
![Hasznos lehet](https://doktorgo.hu/assets/images/adatok.png)
![Valódi a férfi menopauza?](https://doktorgo.hu/uploads/news/ferfi-klimax.jpg)
![Étrendi tanácsok menopauza esetén](https://doktorgo.hu/uploads/news/menopauza-etrendi-tippek.jpg)
![Hogyan táplálkozzunk menopauza idején?](https://doktorgo.hu/uploads/news/menopauza-etrend.jpg)
![Hogyan enyhíthetjük a menopauza tüneteit?](https://doktorgo.hu/uploads/news/menopauza-ellen.jpg)