Néhány betegséget okozó vírus (például az influenza) sajnos kiválóan túlél a hűvös, száraz körülmények között is, ezért ilyenkor fokozottan érdemes figyelnünk otthonunk fertőtlenítésére. Hogyan legyen vírusoktól és baktériumoktól mentes a lakásunk?

Rutin mindenek előtt

Először is különbség van a tisztítás és a fertőtlenítés között. A tisztítás segít eltávolítani a legtöbb, de nem az összes baktériumot és szennyeződést a felületekről. A fertőtlenítés fertőtlenítő spray vagy oldat segítségével csökkenti, vagy akár teljesen el is távolítja a felületen lévő baktériumokat. A felületet fertőtlenítés előtt azonban érdemes megtisztítani.

A fertőtlenítés megkezdése előtt célszerű azonosítani otthona legmagasabb érintési felületeit, például a kilincseket, a villanykapcsolókat, a munkalapokat és a készülékek fogantyúit. Ezeket a felületeket szükséges a leggyakrabban megtisztítani. Ezen kívül rendszeresen törölje le a láthatóan szennyezett felületeket, például a munkalapokat.

Fokozottan ügyeljen a megfelelő fertőtlenítésre, ha valaki a háztartásában rosszul érzi magát, vagy szoros fizikai kapcsolatba került valakivel, aki beteg. Készítsen papíralapú vagy digitális ellenőrzőlistát a napi és heti takarítási feladatokról, amelyek segíthetnek, hogy semmi ne maradjon ki.

Páratartalom

Tudta, hogy otthonában a páratartalom befolyásolja a vírusos megbetegedések kockázatát? Egy 2021-es tanulmány szerint a mérsékelt, 40 és 60% közötti páratartalom csökkentheti a vírusok terjedésének kockázatát, és kevésbé valószínű, hogy egyes vírusok túlélnek az ilyen páratartalmú levegőben. Ráadásul a száraz beltéri körülmények között nagyobb valószínűséggel tapasztalhat allergiát.

Számos otthoni termosztát képes érzékelni és megjeleníteni a beltéri páratartalom szintjét. Ha otthonában a páratartalom 30% alá esik, fontoljon meg egy párásító készüléket.

Rendszeresen mossa ki az ágyneműt és a törölközőket

Hiába tűnik tisztának az ágynemű, a verejték, a hajszálak, illetve bizonyos hámréteg felhalmozódhat rajta. Érdemes hetente cserélni és kimosni az ágyneműt a téli időszakban, hogy megakadályozza a baktériumokat okozó szennyeződések felhalmozódását. A rendszeres ágyneműmosás az allergiás tünetek minimalizálásában és a bennük lapuló allergének és poratkák elleni küzdelemben is segíthet.

A bejárat környéke

Egy hosszú nap végén az utolsó dolog, amire gondol, hogy a szennyeződéseket és a baktériumokat beviszi otthonába. A rendezett és tiszta bejárat segíthet megelőzni a kórokozók bejutását.

Íme, néhány tipp a tiszta bejárat megőrzéséhez:

• Vegye le a cipőjét, amint belép otthonába.
• Legyen egy kijelölt hely a kültéri lábbelik számára, például egy cipőtartó.
• Biztosítsa a megfelelő világítást a bejárat környékén, megkönnyítve a szennyezett felületek észlelését.
• Legyen a bejárat közelében tisztítószer, például fertőtlenítő sprayt és törlőkendő, illetve seprű, hogy a látható szennyeződéseket, cipőn behozott koszt azonnal el lehessen tüntetni.

Ellenőrizze és cserélje gyakran a szűrőket

Ha rendelkezik fűtési, szellőző- és légkondicionáló rendszerrel (HVAC), fontos, hogy rendszeresen cserélje ki a szűrőket, hogy otthona levegőjét tisztán tartsa. Íme, néhány irányelv, amelyek a fűtési és légkondicionálási szolgáltatás szakértőitől származó ajánlásokon alapulnak:

• Cserélje ki az 1 hüvelyk vastag szűrőket 30–60 naponta.
• Cserélje ki a 2 hüvelyk vastag szűrőket 3 havonta.
• Cserélje ki a 4 hüvelyk vastag szűrőket 6 havonta.

Egyes intelligens termosztátok emlékeztethetik a szűrőcserére a használat alatt.

Éjszakára tegyen rendet a lakásban

Egyesek számára a rendetlen házban való lefekvés szorongást és magas stresszszintet okozhat reggel. Ha egy rendezett konyhába sétál ki reggel, csökkentheti a stressz, amit reggel érezhet.

Még egy minimális takarítás is nyugalmat biztosíthat az ágyba való készülődés során. Ráadásul a rendetlenség megszüntetése megkönnyítheti otthona felületeinek tisztítását és fertőtlenítését.

A lényeg

A takarításnak nem kell időigényesnek lennie. Egy kis előkészület, rendszeresség és a megfelelő eszközök segíthetnek abban, hogy beltéri környezetét tisztává és baktériummentessé tegye, minimalizálja a baktériumok terjedését, és egészséges maradjon.