Az első gyermek megszületésével teljes életmódváltozás következik be a család életében, de legfőképp az édesanya mindennapjai borulnak fel. A szülés után hormonváltozással járó hangulatingadozás, kezdő szülőknél a baba kielégítésével, a mindennapi teendők ellátásával kapcsolatban szorongások léphetnek fel.

Ha van már egy gyermek, lelkiismeret furdalása lehet az édesanyának, aki nem tud már annyit foglalkozni csemetéjével. A dolgozó anyáknál még tovább mélyítheti a feszültséget, ha a munka közben még etetni is kell. Könnyen stresszes állapotba kerülhet a mama, mely károsan befolyásolja a szoptatást, a tejmennyiség csökkenéséhez vezethet, amely további stresszt okoz. Előfordulhat, hogy a tej elapad.

Hogyan kerüljük el a stresszt?

• Nagyon sokat segíthetnek a családtagok, barátok, akiket az anyuka bevonhat a mindennapi teendők ellátásba.
• Egyszerre csak egy dologba kezdjünk bele, és az elején kérjünk segítséget a háztartás ellátásához.
• A dolgozó édesanyáknak ajánlott az elektromos mellpumpa beszerzése, használata gyorsabb és kényelmesebb, mint a kézi fejés.
• A szoptatás helyét úgy ajánlott megválasztani, hogy kényelmes legyen és ne zavarjon senki, közben az édesanya is ellazulhat.
• Sokszor relaxáljunk, pihenjünk, hallgassunk kellemes zenét, vagy olvassunk egy jó könyvet.
• Mikor a kicsi alszik, akkor próbáljon az anyuka is pihenni, vagy a nagyobb gyermekkel játszani.