![Az egészséges életmód csökkenti a demencia esélyét](https://doktorgo.hu/uploads/news/demencia-tippek.jpg)
Az egészséges életmód csökkenti a demencia esélyét
Az egészséges életmód csökkenti a demencia esélyét
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
Az Amerikai Neurológiai Akadémia 75. éves találkozóján bemutatott kutatás eredménye szerint az alábbi hét életmódbeli szokást követő nőknél kisebb a demencia kialakulásának esélye:
- Mozogjunk rendszeresen.
- Figyeljünk a táplálkozásra.
- Tartsunk fenn egészséges testsúlyunkat.
- Ne dohányozzunk.
- Figyeljünk a normál vérnyomás fenntartására.
- Tartsuk fenn az egészséges koleszterinszintet.
- Rendszeresen ellenőrizzük, hogy a vércukorszintünk megfelelő-e.
„A jó hír az, hogy ez nem egy mindent vagy semmit játék. Nem kell a világ legegészségesebb emberének lenni ahhoz, hogy szervezetünkben változás történjen, mert már akkor is sokat teszünk az egészségünkért, ha egy-két területen módosítunk a szokásainkon. Bármilyen pozitív változtatás javítja az életminőségünket, csökkenti bizonyos betegségek kialakulásának esélyét. Ha megváltoztatjuk a szokásainkat, az nagymértékben kihat az egészségi állapotunkra. Minél korábban tesszük mindezt, és minél hosszabban tartjuk fenn ezt az állapotot, annál nagyobb egészségügyi hatásokra számíthatunk – mondta Dr. Joel Salinas, a New York-i Isaac Health főorvosa, neurológusa és kutatója.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Minden esetben forduljunk orvoshoz, ha észrevesszük magunkon vagy hozzátartozónkon a demencia tüneteit, de ugyanez igaz arra is, ha már diagnosztizált betegségünk van, és új panaszok jelennek meg.
Forrás: How These 'Simple 7' Lifestyle Habits Can Help Lower Risk of Dementia for Women (WebMD)
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
![Bővebben](https://doktorgo.hu/assets/images/news.png)
![Hasznos lehet](https://doktorgo.hu/assets/images/adatok.png)
![Mi az a kardiogén demencia?](https://doktorgo.hu/uploads/news/kardiogen-demencia.jpg)
![Alkoholos demencia](https://doktorgo.hu/uploads/news/alkoholos-demencia.jpg)
![Mit tehetünk memóriaromlás esetén?](https://doktorgo.hu/uploads/news/memoriaromlas.jpg)
![Terhességi diabétesz](https://doktorgo.hu/uploads/news/terhessegi-diabetesz.jpg)