Mikor tekinthető veszélyesnek az alacsony vérnyomás?

Az alacsony vérnyomás akkor veszélyes, ha 90/60 Hgmm alá süllyed és ez az állapot tünetekkel is jár. A megfelelő vérnyomás elengedhetetlen ahhoz, hogy minden testrész oxigénben és tápanyagban gazdag vért kapjon. Esetenként az alacsony vérnyomás megzavarhatja ezt a folyamatot. Néhány jel és tünet, amelyekre figyelni kell, mert alacsony vérnyomás állhat fent: 

• Zavartság vagy szédülés
• Hányinger
• Ájulás 
• Fáradtság
• Fejfájás vagy homályos látás
• Szabálytalan szívverés

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, forduljon orvosához, aki megállapíthatja az alacsony vérnyomást.

Alacsony vérnyomás számos különböző okból előfordulhat. Az alacsony vérnyomást tapasztalóknál legtöbbször semmilyen jel vagy tünet nem jelentkezik, és valószínűleg nem is veszik észre, hogy vérnyomásuk 90/60 Hgmm-re vagy az alá esett.

Vannak azonban bizonyos állapotok, amelyek alacsony vérnyomást okozhatnak: 

• Addison-kór 
• Kiszáradás
• Cukorbetegség
• Szívbetegségek
• Pajzsmirigy alulműködés 
• Neurológiai állapotok (például Parkinson-kór)
• Táplálkozási hiányok (pl. B12-vitamin és folsav)
• Terhesség vagy öregedés
• Speciális gyógyszerek (pl. béta-blokkolók)

Mi a teendő, ha túl alacsony a vérnyomása? 

Mivel alacsony vérnyomás esetén a többségnek nincsenek tünetei, és nem zavarja a mindennapi életbeli tevékenységeket, ritkán van szükség gyógyszeres kezelésre. Azonban pár életmódbeli változtatás segíthet a vérnyomás rendezésében:

• Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű vizet igyon.
• Tartsa gyakran felemelve a lábát, vagy viseljen kompressziós zoknit a megfelelő véráramlás miatt.
• Tartson egészséges étrendet magas folsav- és B12-vitamin tartalmú ételekkel, amelyek megelőzhetik a vérszegénységet és segíthetnek fenntartani a normál vérnyomást.
• Lassan változtassa meg a testhelyzeteket, például fekvésből ülőbe, majd ülőből állóba, hogy lehetővé tegye a test vérnyomás-szabályozási mechanizmusai számára, hogy alkalmazkodjanak a testhelyzet változásaihoz.
• Növelje a fizikai aktivitást az izmok kondicionálása érdekében, hogy a vér hatékonyan mozogjon az egész testben.